Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
restoran, aile usulü
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 289 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbonhidrat 33 g 12%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2,5 g 12%
- Lif 3,9 g 14%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 357 mg 16%
- Kolesterol 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,1 mg 1%
- E vitamini 1 mg 7%
- K vitamini 35,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Pantotenik asit (B5) 0,55 mg 11%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 15 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 0,91 mg 5%
- Magnezyum 29 mg 7%
- Fosfor 124 mg 10%
- Potasyum 545 mg 12%
- Çinko 0,51 mg 5%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 0,24 mg 10%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 3,5 g | 33 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 170 g | 491 | 5,9 g | 57 g | 24 g |
| 2 porsiyon | 340 g | 983 | 12 g | 113 g | 48 g |
| ½ porsiyon | 85 g | 246 | 3 g | 28 g | 12 g |
| 3 porsiyon | 510 g | 1474 | 18 g | 170 g | 72 g |
| 4 porsiyon | 680 g | 1965 | 24 g | 226 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 1,7 g | 17 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 5,2 g | 50 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 7 g | 67 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 8,7 g | 83 g | 35 g |
Benzer yiyecekler
- Düz kesim patates kızartmasıpatates, bağımsız mağazalardan227 kcal / 100 g
- Denny's patates kızartması282 kcal / 100 g
- Patateskızartılmış119 kcal / 100 g
- Hash brownsrestoran, aile tarzı197 kcal / 100 g
- Patates cipsiev yapımı, derin yağda veya tavada kızartılmış, ilave yağlı180 kcal / 100 g
- Soğan halkasırestoran, aile usulü356 kcal / 100 g
Patates kızartması hakkında sorular
Patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 100 g miktarı 289 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 33 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 1 porsiyon (170 g) miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 5,9 g protein, 57 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 2 porsiyon (340 g) miktarı 983 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 113 g karbonhidrat ve 48 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün ½ porsiyon (85 g) miktarı 246 kcal içerir; ayrıca 3 g protein, 28 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 3 porsiyon (510 g) miktarı 1474 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 170 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 4 porsiyon (680 g) miktarı 1965 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 226 g karbonhidrat ve 96 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 50 g miktarı 145 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 17 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 150 g miktarı 434 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 50 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169836 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
