Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğan halkası
Kalori ve besin değerleri
cracker barrel, kalın kesim
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 327 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbonhidrat 39 g 14%
- Yağ 16 g 21%
- Doymuş yağ 2,9 g 15%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 463 mg 20%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 4 µg 0%
- E vitamini 1,3 mg 9%
- K vitamini 36,1 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 0,86 mg 5%
- Pantotenik asit (B5) 0,36 mg 7%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 14 µg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 19 mg 1%
- Demir 0,73 mg 4%
- Magnezyum 21 mg 5%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 141 mg 3%
- Çinko 0,55 mg 5%
- Bakır 0,09 mg 10%
- Manganez 0,53 mg 23%
- Selenyum 3,6 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 4,8 g | 39 g | 16 g |
| 1 porsiyon | 261 g | 853 | 13 g | 101 g | 42 g |
| 2 porsiyon | 522 g | 1707 | 25 g | 202 g | 84 g |
| ½ porsiyon | 130,5 g | 427 | 6,2 g | 51 g | 21 g |
| 3 porsiyon | 783 g | 2560 | 37 g | 303 g | 125 g |
| 4 porsiyon | 1044 g | 3414 | 50 g | 405 g | 167 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 2,4 g | 19 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 7,2 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 9,6 g | 78 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 12 g | 97 g | 40 g |
Benzer yiyecekler
Soğan halkası hakkında sorular
Soğan halkası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 100 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 39 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (261 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (261 g) miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 101 g karbonhidrat ve 42 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (522 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (522 g) miktarı 1707 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 202 g karbonhidrat ve 84 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (130,5 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (130,5 g) miktarı 427 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 51 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (783 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (783 g) miktarı 2560 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 303 g karbonhidrat ve 125 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (1044 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (1044 g) miktarı 3414 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 405 g karbonhidrat ve 167 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 19 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 150 g miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 58 g karbonhidrat ve 24 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169021 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
