Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soğan halkası
Kalori ve besin değerleri
paneli, ön kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmış, fırında ısıtılmış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 276 kcal —
- Protein 4,1 g 8%
- Karbonhidrat 32 g 11%
- Yağ 14 g 18%
- Doymuş yağ 2,1 g 11%
- Lif 2,2 g 8%
- Şekerler 5,1 g —
- Sodyum 370 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,6 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,46 mg 3%
- K vitamini 34,1 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,29 mg 6%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,7 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 17 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasyum 123 mg 3%
- Çinko 0,42 mg 4%
- Bakır 0,07 mg 8%
- Manganez 0,35 mg 15%
- Selenyum 5,6 µg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 4,1 g | 32 g | 14 g |
| 1 porsiyon | 48 g | 132 | 2 g | 15 g | 6,9 g |
| 2 porsiyon | 96 g | 265 | 4 g | 30 g | 14 g |
| ½ porsiyon | 24 g | 66 | 1 g | 7,6 g | 3,4 g |
| 3 porsiyon | 144 g | 397 | 6 g | 46 g | 21 g |
| 4 porsiyon | 192 g | 530 | 7,9 g | 61 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 2,1 g | 16 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 6,2 g | 47 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 8,3 g | 63 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 10 g | 79 g | 36 g |
Benzer yiyecekler
- Soğan halkası kızartmasıbira ile, derin yağda kızartılmış226 kcal / 100 g
- Kızarmış panelenmiş soğan halkalarıfast food, garnitür411 kcal / 100 g
- Soğankızartılmış102 kcal / 100 g
- Paneli ve kızartılmış soğan halkaları411 kcal / 100 g
- Kızarmış soğanhazır ürün575 kcal / 100 g
- Dondurulmuş doğranmış soğanhazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Dondurulmuş bütün soğandondurulmuş, bütün, hazırlanmamış35 kcal / 100 g
- Pane kaplı mürekkep balığı halkalarıpane edilmiş, derin dondurulmuş, fırında pişirilmiş284 kcal / 100 g
- Sarı soğandondurulmuş ürün28 kcal / 100 g
- Doğranmış soğandondurulmuş30 kcal / 100 g
Soğan halkası hakkında sorular
Soğan halkası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 100 g miktarı 276 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 32 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 1 porsiyon (48 g) miktarı 132 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 2 porsiyon (96 g) miktarı 265 kcal içerir; ayrıca 4 g protein, 30 g karbonhidrat ve 14 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün ½ porsiyon (24 g) miktarı 66 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 7,6 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 3 porsiyon (144 g) miktarı 397 kcal içerir; ayrıca 6 g protein, 46 g karbonhidrat ve 21 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 4 porsiyon (192 g) miktarı 530 kcal içerir; ayrıca 7,9 g protein, 61 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 50 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 2,1 g protein, 16 g karbonhidrat ve 7,2 g yağ içerir.
Soğan halkası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soğan halkası ürününün 150 g miktarı 414 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 47 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170415 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
