Tabağınızda ne olduğunu bilin
Dondurulmuş bütün soğan
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, bütün, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 35 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 6,8 g 2%
- Yağ 0,1 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 3,8 g —
- Sodyum 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 8 mg 9%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,18 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,1 mg 2%
- B6 vitamini 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 5,5 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,46 mg 3%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 23 mg 2%
- Potasyum 142 mg 3%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,05 mg 6%
- Manganez 0,13 mg 5%
- Selenyum 0,4 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,9 g | 6,8 g | 0,1 g |
| 1 porsiyon | 95 g | 33 | 0,8 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 2 porsiyon | 190 g | 67 | 1,7 g | 13 g | 0,1 g |
| ½ porsiyon | 47,5 g | 17 | 0,4 g | 3,2 g | 0 g |
| 3 porsiyon | 285 g | 100 | 2,5 g | 19 g | 0,2 g |
| 4 porsiyon | 380 g | 133 | 3,4 g | 26 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 3,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,3 g | 10 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,8 g | 14 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 2,2 g | 17 g | 0,2 g |
Benzer yiyecekler
- Dondurulmuş doğranmış soğanhazırlanmamış29 kcal / 100 g
- Dondurulmuş soğançiğ30 kcal / 100 g
- Soğan halkasıpaneli, ön kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış258 kcal / 100 g
- Doğranmış soğandondurulmuş30 kcal / 100 g
- Bütün patatessoyulmuş, dondurulmuş, hazırlanmamış78 kcal / 100 g
- Sarı soğandondurulmuş ürün28 kcal / 100 g
- Bezelye ve soğandondurulmuş, hazırlanmamış70 kcal / 100 g
- Soğanderin dondurulmuş, haşlanmış37 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Donuk koçanlı tatlı mısırhazırlanmamış98 kcal / 100 g
Dondurulmuş bütün soğan hakkında sorular
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 100 g miktarı 35 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 1 porsiyon (95 g) miktarı 33 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 2 porsiyon (190 g) miktarı 67 kcal içerir; ayrıca 1,7 g protein, 13 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün ½ porsiyon (47,5 g) miktarı 17 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 3 porsiyon (285 g) miktarı 100 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 4 porsiyon (380 g) miktarı 133 kcal içerir; ayrıca 3,4 g protein, 26 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 50 g miktarı 18 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir.
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Dondurulmuş bütün soğan ürününün 150 g miktarı 53 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 10 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 170412 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
