Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, kısmen kızartılmış, hazırlanmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 260 kcal —
- Protein 2,8 g 6%
- Karbonhidrat 27 g 10%
- Yağ 15 g 19%
- Doymuş yağ 4,5 g 23%
- Lif 2,9 g 10%
- Sodyum 490 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 6,3 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 9 mg 1%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 18 mg 4%
- Fosfor 77 mg 6%
- Potasyum 430 mg 9%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,03 mg 4%
- Manganez 0,23 mg 10%
- Selenyum 0,5 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2,8 g | 27 g | 15 g |
| 1 porsiyon | 65 g | 169 | 1,8 g | 18 g | 9,7 g |
| 2 porsiyon | 130 g | 338 | 3,7 g | 35 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 32,5 g | 85 | 0,9 g | 8,9 g | 4,9 g |
| 3 porsiyon | 195 g | 507 | 5,5 g | 53 g | 29 g |
| 4 porsiyon | 260 g | 676 | 7,4 g | 71 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1,4 g | 14 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4,2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5,7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7,1 g | 68 g | 37 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı etli patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış162 kcal / 100 g
- Düz kesim patates kızartmasıpatates, bağımsız mağazalardan227 kcal / 100 g
- Sebzeli patates kızartmasıönceden kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış142 kcal / 100 g
- Tatlı patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış182 kcal / 100 g
- Çapraz kesim tatlı patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış209 kcal / 100 g
- Dondurulmuş önceden kızartılmış patates269 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Patates dilimleridondurulmuş satın alınmış, kanola yağında kısmen kızartılmış, çiğ139 kcal / 100 g
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Kavrulmuş patatesdondurulmuş, hazırlanmamış127 kcal / 100 g
Patates kızartması hakkında sorular
Patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 100 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 2,8 g protein, 27 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 1 porsiyon (65 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 1 porsiyon (65 g) miktarı 169 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,7 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 2 porsiyon (130 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 2 porsiyon (130 g) miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 35 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün ½ porsiyon (32,5 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün ½ porsiyon (32,5 g) miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 3 porsiyon (195 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 3 porsiyon (195 g) miktarı 507 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 53 g karbonhidrat ve 29 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 4 porsiyon (260 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 4 porsiyon (260 g) miktarı 676 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 71 g karbonhidrat ve 39 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 50 g miktarı 130 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 14 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 150 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 4,2 g protein, 41 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169267 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
