Tabağınızda ne olduğunu bilin
Patates kızartması
Kalori ve besin değerleri
dondurulmuş, kısmen kızartılmış, hazırlanmış, fırında ısıtılmış, tuzsuz
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 333 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbonhidrat 36 g 13%
- Yağ 19 g 24%
- Doymuş yağ 6 g 30%
- Lif 3,2 g 11%
- Sodyum 613 mg 27%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 6,2 mg 7%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 2,7 mg 17%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,21 mg 13%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 12 mg 1%
- Demir 1,7 mg 9%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 96 mg 8%
- Potasyum 539 mg 11%
- Çinko 0,41 mg 4%
- Bakır 0,04 mg 4%
- Manganez 0,29 mg 12%
- Selenyum 0,6 µg 1%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| 1 porsiyon | 50 g | 167 | 1,8 g | 18 g | 9,4 g |
| 2 porsiyon | 100 g | 333 | 3,6 g | 37 g | 19 g |
| ½ porsiyon | 25 g | 83 | 0,9 g | 9,1 g | 4,7 g |
| 3 porsiyon | 150 g | 500 | 5,3 g | 55 g | 28 g |
| 4 porsiyon | 200 g | 666 | 7,1 g | 73 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 8,9 g | 91 g | 47 g |
Benzer yiyecekler
- Sarı etli patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış162 kcal / 100 g
- Düz kesim patates kızartmasıpatates, bağımsız mağazalardan227 kcal / 100 g
- Tatlı patates kızartmasıpaketlenmiş şekilde dondurulmuş, işleme sırasında tuz eklenmiş182 kcal / 100 g
- Sebzeli patates kızartmasıönceden kızartılmış, dondurulmuş, hazırlanmamış142 kcal / 100 g
- Çapraz kesim tatlı patates kızartmasıdondurulmuş, hazırlanmamış209 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried crinkle or regular cut salt added in processing oven-heated161 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt not added in processing oven-heated168 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Patates kızartması hakkında sorular
Patates kızartması ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 100 g miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 1 porsiyon (50 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 1 porsiyon (50 g) miktarı 167 kcal içerir; ayrıca 1,8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 2 porsiyon (100 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 2 porsiyon (100 g) miktarı 333 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 37 g karbonhidrat ve 19 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün ½ porsiyon (25 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün ½ porsiyon (25 g) miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 3 porsiyon (150 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 3 porsiyon (150 g) miktarı 500 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 55 g karbonhidrat ve 28 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 4 porsiyon (200 g) miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 4 porsiyon (200 g) miktarı 666 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 73 g karbonhidrat ve 37 g yağ içerir.
Patates kızartması ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Patates kızartması ürününün 250 g miktarı 833 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 91 g karbonhidrat ve 47 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169268 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
