Tabağınızda ne olduğunu bilin

sarı mercimek

Kalori ve besin değerleri

kuru

339
kalorikcal başına 100 g
Protein26 g
Karb.48 g
Yağ1,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 339 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Karbonhidrat 48 g 18%
  • Yağ 1,9 g 2%
  • Doymuş yağ 0,3 g 2%
  • Lif 12 g 43%
  • Şekerler 1,4 g —

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 2,6 µg 0%
  • K vitamini 9,8 µg 8%
  • Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantotenik asit (B5) 1,6 mg 32%
  • B6 vitamini 0,44 mg 26%

Mineraller

  • Kalsiyum 54 mg 4%
  • Demir 7,4 mg 41%
  • Magnezyum 91 mg 22%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Potasyum 780 mg 17%
  • Çinko 3 mg 27%
  • Bakır 0,79 mg 88%
  • Manganez 1,2 mg 52%
  • Selenyum 50 µg 91%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g33926 g48 g1,9 g
50 g50 g17013 g24 g1 g
150 g150 g50939 g73 g2,9 g
200 g200 g67852 g97 g3,8 g
250 g250 g84865 g121 g4,8 g

sarı mercimek hakkında sorular

sarı mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

sarı mercimek ürününün 100 g miktarı 339 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 48 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.

sarı mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

sarı mercimek ürününün 50 g miktarı 170 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 24 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.

sarı mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

sarı mercimek ürününün 150 g miktarı 509 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 73 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.

sarı mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

sarı mercimek ürününün 200 g miktarı 678 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 97 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.

sarı mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

sarı mercimek ürününün 250 g miktarı 848 kcal içerir; ayrıca 65 g protein, 121 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.

Kaynak: ANSES–Ciqual (France) 20586 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç