Tabağınızda ne olduğunu bilin
Yeşil ve kahverengi mercimek
Kalori ve besin değerleri
kuru
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 306 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbonhidrat 43 g 16%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 18 g 64%
- Şekerler 1 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 21 g | 43 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 11 g | 22 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 32 g | 65 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 42 g | 86 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 53 g | 108 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Yeşil ve kahverengi bütün mercimekkurutulmuş, çiğ297 kcal / 100 g
- Yeşil mercimekkuru327 kcal / 100 g
- Kahverengi mercimekkonserve112 kcal / 100 g
- Green/brown lentils312 kcal / 100 g
- Bütün kahverengi mercimek299 kcal / 100 g
- Olgun mercimek tohumlarıkuru352 kcal / 100 g
- Mercimekçiğ352 kcal / 100 g
- Sarı mercimekkuru339 kcal / 100 g
- Kuru fasulye ve barbunyakuru314 kcal / 100 g
- Pembe veya kırmızı mercimekkuru328 kcal / 100 g
Yeşil ve kahverengi mercimek hakkında sorular
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 100 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 43 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 50 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 150 g miktarı 459 kcal içerir; ayrıca 32 g protein, 65 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 200 g miktarı 612 kcal içerir; ayrıca 42 g protein, 86 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Yeşil ve kahverengi mercimek ürününün 250 g miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 108 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Kaynak: NEVO (Netherlands) 120 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
