Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rib eye steak
Kalori ve besin değerleri
kemiksiz, dış yağsız, yalnızca ayrılabilir yağı alınmış et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, select, çiğ
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 142 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 5,8 g 7%
- Doymuş yağ 2,3 g 12%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 55 mg 2%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 2 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0,1 µg 1%
- E vitamini 0,1 mg 1%
- K vitamini 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotenik asit (B5) 0,53 mg 11%
- B6 vitamini 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12 vitamini 1,8 µg 73%
- Kolin 49,4 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 5 mg 0%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasyum 297 mg 6%
- Çinko 5,7 mg 52%
- Bakır 0,08 mg 9%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 27 µg 49%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 1 porsiyon | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porsiyon | 226 g | 321 | 51 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsiyon | 56,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porsiyon | 339 g | 481 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsiyon | 452 g | 642 | 102 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Benzer yiyecekler
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye bifteksığır eti, çiğ186 kcal / 100 g
- Rib eyeküçük uç, 10-12. kaburgalar, yalnızca yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, Select, çiğ149 kcal / 100 g
- Ribeye biftek/rotokemikli, yağlı, yalnızca ayrılabilir et, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ248 kcal / 100 g
- Sığır ribeye kapak steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ169 kcal / 100 g
- Ribeye rostokemiksiz, yağsız, çiğ165 kcal / 100 g
- Dana ribeye cap steakkemiksiz, yalnızca ayrılabilir yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ187 kcal / 100 g
- Dana antrikot bifteğiçiğ170 kcal / 100 g
- Sığır chuck eye biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, çiğ216 kcal / 100 g
- Chuck eye biftekkemiksiz, yalnızca yağsız kısım, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, choice, çiğ160 kcal / 100 g
Rib eye steak hakkında sorular
Rib eye steak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 100 g miktarı 142 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 1 porsiyon (113 g) miktarı 160 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0 g karbonhidrat ve 6,5 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 2 porsiyon (226 g) miktarı 321 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 0 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün ½ porsiyon (56,5 g) miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 3 porsiyon (339 g) miktarı 481 kcal içerir; ayrıca 76 g protein, 0 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 4 porsiyon (452 g) miktarı 642 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 50 g miktarı 71 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Rib eye steak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rib eye steak ürününün 150 g miktarı 213 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173382 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
