Tabağınızda ne olduğunu bilin
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 357 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Karbonhidrat 75 g 27%
- Yağ 1,2 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 1,9 g 7%
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0,6 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 0%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotenik asit (B5) 0,18 mg 4%
- B6 vitamini 0,07 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 0,97 mg 5%
- Magnezyum 31 mg 7%
- Fosfor 87 mg 7%
- Potasyum 145 mg 3%
- Çinko 0,47 mg 4%
- Bakır 0,01 mg 1%
- Manganez 0,43 mg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9,5 g | 75 g | 1,2 g |
| 1 porsiyon | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 porsiyon | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ porsiyon | 80,5 g | 287 | 7,7 g | 60 g | 1 g |
| 3 porsiyon | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 porsiyon | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4,8 g | 38 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3,1 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday sorgum unu359 kcal / 100 g
- Sorgum unu359 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Sarı ruşeymi alınmış zenginleştirilmemiş mısır unu375 kcal / 100 g
- Beyaz pirinç unuzenginleştirilmemiş366 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmamış364 kcal / 100 g
- Sarı mısır unuözü alınmış, zenginleştirilmemiş375 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Beyaz buğda unuendüstriyel, %11.5 protein, beyazlatılmamış, zenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu hakkında sorular
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 100 g miktarı 357 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 1 porsiyon (161 g) miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 1 porsiyon (161 g) miktarı 575 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 121 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 2 porsiyon (322 g) miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 2 porsiyon (322 g) miktarı 1150 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 241 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün ½ porsiyon (80,5 g) miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün ½ porsiyon (80,5 g) miktarı 287 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 60 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 3 porsiyon (483 g) miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 3 porsiyon (483 g) miktarı 1724 kcal içerir; ayrıca 46 g protein, 362 g karbonhidrat ve 6 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 4 porsiyon (644 g) miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 4 porsiyon (644 g) miktarı 2299 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 483 g karbonhidrat ve 8 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 50 g miktarı 179 kcal içerir; ayrıca 4,8 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Rafine zenginleştirilmemiş sorgum unu ürününün 150 g miktarı 536 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 112 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173262 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
