Tabağınızda ne olduğunu bilin
beyaz buğda unu
Kalori ve besin değerleri
endüstriyel, %11.5 protein, beyazlatılmamış, zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 363 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Karbonhidrat 71 g 26%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,41 mg 8%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 5,1 mg 28%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 112 mg 9%
- Potasyum 138 mg 3%
- Çinko 0,84 mg 8%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,68 mg 30%
- Selenyum 27,5 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,8 g | 36 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3,6 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş367 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmamış364 kcal / 100 g
- Beyaz un ağartılmışağartılmış364 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Kabar-tuzlu unzenginleştirilmiş354 kcal / 100 g
- Yüksek glutenli unbeyaz buğday319 kcal / 100 g
beyaz buğda unu hakkında sorular
beyaz buğda unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 100 g miktarı 363 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 71 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 50 g miktarı 182 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 150 g miktarı 545 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 107 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 200 g miktarı 726 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 143 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 250 g miktarı 908 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 179 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168941 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
