Tabağınızda ne olduğunu bilin
beyaz buğda unu
Kalori ve besin değerleri
endüstriyel, %15 protein, beyazlatılmış, zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 362 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbonhidrat 67 g 25%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,43 mg 9%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 17 mg 1%
- Demir 5,1 mg 28%
- Magnezyum 38 mg 9%
- Fosfor 128 mg 10%
- Potasyum 120 mg 3%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,2 mg 22%
- Manganez 0,57 mg 25%
- Selenyum 28,1 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 15 g | 68 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 7,7 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 23 g | 101 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 31 g | 135 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 38 g | 169 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş367 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Beyaz un ağartılmışağartılmış364 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmış364 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Yüksek glutenli unbeyaz buğday319 kcal / 100 g
- Kabar-tuzlu unzenginleştirilmiş354 kcal / 100 g
beyaz buğda unu hakkında sorular
beyaz buğda unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 100 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 68 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 7,7 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 150 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 101 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 200 g miktarı 724 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 135 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
beyaz buğda unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğda unu ürününün 250 g miktarı 905 kcal içerir; ayrıca 38 g protein, 169 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172021 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
