Tabağınızda ne olduğunu bilin
pastalık un
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 362 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 76 g 28%
- Yağ 0,9 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,02 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,89 mg 74%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niasin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotenik asit (B5) 0,46 mg 9%
- B6 vitamini 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 186 µg 47%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 14 mg 1%
- Demir 7,3 mg 41%
- Magnezyum 16 mg 4%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potasyum 105 mg 2%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,14 mg 15%
- Manganez 0,63 mg 28%
- Selenyum 4,9 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8,2 g | 76 g | 0,9 g |
| 1 porsiyon | 137 g | 496 | 11 g | 105 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 274 g | 992 | 23 g | 209 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 68,5 g | 248 | 5,6 g | 52 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 411 g | 1488 | 34 g | 314 g | 3,5 g |
| 4 porsiyon | 548 g | 1984 | 45 g | 418 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4,1 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 12 g | 115 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 16 g | 153 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 21 g | 191 g | 2,2 g |
Benzer yiyecekler
- Kek unurbeyaz buğday368 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Beyaz buğda unuendüstriyel, %13 protein, beyazlatılmış, zenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 proteinli, ağartılmış, zenginleştirilmiş367 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Kabar-tuzlu unzenginleştirilmiş354 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Tortilla için beyaz buğday unu karışımızenginleştirilmiş405 kcal / 100 g
pastalık un hakkında sorular
pastalık un ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 100 g miktarı 362 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 76 g karbonhidrat ve 0,9 g yağ içerir.
pastalık un ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarı 496 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 105 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
pastalık un ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarı 992 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 209 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
pastalık un ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarı 248 kcal içerir; ayrıca 5,6 g protein, 52 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
pastalık un ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarı 1488 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 314 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
pastalık un ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarı 1984 kcal içerir; ayrıca 45 g protein, 418 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
pastalık un ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 50 g miktarı 181 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
pastalık un ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
pastalık un ürününün 150 g miktarı 543 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 115 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169723 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
