Tabağınızda ne olduğunu bilin
kabar-tuzlu un
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 354 kcal —
- Protein 9,9 g 20%
- Karbonhidrat 72 g 26%
- Yağ 1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 0,2 g —
- Sodyum 1193 mg 52%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 196 µg 49%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 338 mg 26%
- Demir 4,7 mg 26%
- Magnezyum 19 mg 5%
- Fosfor 595 mg 48%
- Potasyum 124 mg 3%
- Çinko 0,62 mg 6%
- Bakır 0,11 mg 12%
- Manganez 1 mg 43%
- Selenyum 34,4 µg 63%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 9,9 g | 72 g | 1 g |
| 1 porsiyon | 125 g | 443 | 12 g | 89 g | 1,2 g |
| 2 porsiyon | 250 g | 885 | 25 g | 179 g | 2,4 g |
| ½ porsiyon | 62,5 g | 221 | 6,2 g | 45 g | 0,6 g |
| 3 porsiyon | 375 g | 1328 | 37 g | 268 g | 3,6 g |
| 4 porsiyon | 500 g | 1770 | 50 g | 358 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4,9 g | 36 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 15 g | 107 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 20 g | 143 g | 1,9 g |
Benzer yiyecekler
- Kabartma tozlu un354 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmış364 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu beyaz buğday unu348 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Beyaz un ağartılmışağartılmış364 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 proteinli, ağartılmış, zenginleştirilmiş367 kcal / 100 g
kabar-tuzlu un hakkında sorular
kabar-tuzlu un ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 100 g miktarı 354 kcal içerir; ayrıca 9,9 g protein, 72 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün 1 porsiyon (125 g) miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 1 porsiyon (125 g) miktarı 443 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 89 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün 2 porsiyon (250 g) miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 2 porsiyon (250 g) miktarı 885 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 179 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün ½ porsiyon (62,5 g) miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün ½ porsiyon (62,5 g) miktarı 221 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün 3 porsiyon (375 g) miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 3 porsiyon (375 g) miktarı 1328 kcal içerir; ayrıca 37 g protein, 268 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün 4 porsiyon (500 g) miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 4 porsiyon (500 g) miktarı 1770 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 358 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 50 g miktarı 177 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 36 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
kabar-tuzlu un ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
kabar-tuzlu un ürününün 150 g miktarı 531 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 107 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168895 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
