Tabağınızda ne olduğunu bilin
çok amaçlı buğda unu
Kalori ve besin değerleri
ağartılmamış
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 366 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbonhidrat 70 g 25%
- Yağ 2,2 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 2,7 g 10%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 0,38 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0,75 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,06 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,71 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 214 µg 54%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 13,9 mg 1%
- Demir 5 mg 28%
- Magnezyum 29,1 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Potasyum 103 mg 2%
- Çinko 0,97 mg 9%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,46 mg 20%
- Selenyum 52,2 µg 95%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 12 g | 70 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 6,1 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 18 g | 104 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 24 g | 139 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 30 g | 174 g | 5,6 g |
Benzer yiyecekler
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmamış364 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Beyaz buğda unuendüstriyel, %11.5 protein, beyazlatılmamış, zenginleştirilmiş363 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unuendüstriyel, %9 proteinli, ağartılmış, zenginleştirilmiş367 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Kabar-tuzlu unzenginleştirilmiş354 kcal / 100 g
- Buğday unubeyaz, sade353 kcal / 100 g
- Kek unurbeyaz buğday368 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday unu332 kcal / 100 g
çok amaçlı buğda unu hakkında sorular
çok amaçlı buğda unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
çok amaçlı buğda unu ürününün 100 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 70 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
çok amaçlı buğda unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
çok amaçlı buğda unu ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 35 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
çok amaçlı buğda unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
çok amaçlı buğda unu ürününün 150 g miktarı 549 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 104 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
çok amaçlı buğda unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
çok amaçlı buğda unu ürününün 200 g miktarı 732 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 139 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
çok amaçlı buğda unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
çok amaçlı buğda unu ürününün 250 g miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 174 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 6642 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
