Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz buğday unu
Kalori ve besin değerleri
endüstriyel, %10 protein, ağartılmamış, zenginleştirilmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 366 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 74 g 27%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,38 mg 3%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0,45 mg 34%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 170 µg 43%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 5,1 mg 28%
- Magnezyum 25 mg 6%
- Fosfor 107 mg 9%
- Potasyum 149 mg 3%
- Çinko 1 mg 9%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,82 mg 36%
- Selenyum 14,6 µg 27%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 9,7 g | 74 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,9 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 15 g | 111 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 19 g | 148 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 24 g | 185 g | 3,7 g |
Benzer yiyecekler
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmamış364 kcal / 100 g
- Tortilla için beyaz buğday unu karışımızenginleştirilmiş405 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unu normal yumuşak352 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu beyaz buğday unu348 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Beyaz un ağartılmışağartılmış364 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
Beyaz buğday unu hakkında sorular
Beyaz buğday unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 100 g miktarı 366 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 74 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 50 g miktarı 183 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 37 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 150 g miktarı 549 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 111 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 200 g miktarı 732 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 148 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 250 g miktarı 915 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 185 g karbonhidrat ve 3,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 168938 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
