Tabağınızda ne olduğunu bilin
beyaz buğday unu, normal, yumuşak
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 352 kcal —
- Protein 9,1 g 18%
- Karbonhidrat 81 g 29%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 4 g 14%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,59 mg 4%
- K vitamini 0,76 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,44 mg 9%
- B6 vitamini 0,18 mg 11%
- Biyotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 96 mg 7%
- Demir 1,9 mg 11%
- Magnezyum 23 mg 5%
- Fosfor 114 mg 9%
- Potasyum 175 mg 4%
- Çinko 0,7 mg 6%
- Bakır 0,15 mg 17%
- Manganez 0,7 mg 30%
- Selenyum 3 µg 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,1 g | 81 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4,6 g | 41 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14 g | 121 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 18 g | 162 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 23 g | 202 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Buğday unubeyaz, sade353 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu beyaz buğday unu348 kcal / 100 g
- Beyaz yüksek glutenli buğda unlu353 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
- Beyaz chapati unu345 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
beyaz buğday unu, normal, yumuşak hakkında sorular
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 100 g miktarı 352 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 81 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 50 g miktarı 176 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 41 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 150 g miktarı 528 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 121 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 200 g miktarı 704 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 162 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
beyaz buğday unu, normal, yumuşak ürününün 250 g miktarı 880 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 202 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-886 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
