Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya unu
Kalori ve besin değerleri
409
kalorikcal başına 100 g
Protein34 g
Karb.19 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 409 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbonhidrat 19 g 7%
- Yağ 22 g 29%
- Doymuş yağ 2,7 g 14%
- Lif 18 g 64%
- Şekerler 6,4 g —
- Sodyum 1 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 4,3 mg 29%
- K vitamini 25,3 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,4 mg 24%
- Biyotin (B7) 14 µg 47%
- Folat (B9) 245 µg 61%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 182 mg 14%
- Demir 8,4 mg 47%
- Magnezyum 245 mg 58%
- Fosfor 668 mg 53%
- Potasyum 1867 mg 40%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 1,3 mg 146%
- Manganez 2,4 mg 106%
- Selenyum 7 µg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 34 g | 19 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 17 g | 9,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 52 g | 28 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 69 g | 37 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 86 g | 47 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Yağı alınmış soya unuyağı alınmış327 kcal / 100 g
- Kavrulmuş tam yağlı soya unutam yağlı, kavrulmuş439 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu soya unu457 kcal / 100 g
- Tam yağlı soya unutam yağlı434 kcal / 100 g
- Az yağlı soya unuaz yağlı372 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Soya fasulyesi
- Buğday unu295 kcal / 100 g
- Tam buğday unu282 kcal / 100 g
- Soya sütü
Soya unu hakkında sorular
Soya unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 100 g miktarı 409 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 19 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 50 g miktarı 205 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 150 g miktarı 614 kcal içerir; ayrıca 52 g protein, 28 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 200 g miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 69 g protein, 37 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 250 g miktarı 1023 kcal içerir; ayrıca 86 g protein, 47 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-898 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
