Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya sütü
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Protein 3,2 g 6%
- Karbonhidrat 5,8 g 2%
- Yağ 1,8 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 1,3 g 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3,2 g | 5,8 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,6 g | 2,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | – | 4,8 g | 8,6 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | – | 6,4 g | 12 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | – | 8 g | 14 g | 4,6 g |
Benzer yiyecekler
- Çikolatalı soya sütüzenginleştirilmemiş63 kcal / 100 g
- Silk chai aromalı soya sütüchai53 kcal / 100 g
- Orijinal ve vanilyalı soya sütüzenginleştirilmemiş54 kcal / 100 g
- Silk çikolatalı soya sütüSilk58 kcal / 100 g
- Vanilyalı soya sütü SILKsilk41 kcal / 100 g
- Soya içeceğitüm tatlar, zenginleştirilmiş45 kcal / 100 g
- Soya yoğurdu89 kcal / 100 g
- Badem sütü351 kcal / 100 g
- Çikolatalı soya içeceğitakviye edilmemiş63 kcal / 100 g
- Sütyarım yağlı, kurutulmuş444 kcal / 100 g
Soya sütü hakkında sorular
Soya sütü kahvede kesilmeden nasıl kullanılır?
Buz gibi soya sütünü çok sıcak, asitli kahveye birden dökmek kesilmesine yol açabilir. Sütü önce ılıtıp kahveyi yavaşça içine ekle; mümkünse kahveyi de kaynar değil, biraz dinlenmiş kullan.
Soya sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi açınca buzdolabına kaldır, ağzını kapalı tut ve birkaç gün içinde tüket. Açılmamış UHT soya sütü ise güneş görmeyen, serin bir dolapta saklanabilir.
Evde soya sütü nasıl yapılır?
Soya fasulyesini bir gece suda bekletip suyunu dök; fasulyeleri taze suyla iyice yumuşayana kadar, yaklaşık 20–30 dakika haşla. Suyla blenderdan geçir, tülbentten süz ve elde ettiğin sıvıyı birkaç dakika daha kaynat.
Soya sütü hangi yemeklerde kullanılır?
Muhallebi ve sütlaç benzeri tatlılarda, beşamel sosunda ve smoothie’de kullanabilirsin. Tuzlu yemeklerde şekersiz olanı seç; vanilyalı ya da tatlandırılmış çeşitler sosun tadını değiştirebilir.
Soya sütü yerine inek sütü kullanılabilir mi?
Çoğu tarifte şekersiz soya sütünü inek sütüyle aynı miktarda kullanabilirsin. Özellikle krema kıvamı beklenen tariflerde sonuç daha hafif olabilir; soya sütünü önce az miktarda unla açmak sosu koyulaştırmaya yardımcı olur.
Soya sütü soya shake’inden daha mı fazla protein içerir?
Soya shake’i daha fazla protein içerir: 100 g’da 5 g protein bulunur; soya sütünde aynı miktar için 3,2 g protein vardır.
Soya sütü soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Soya sütü soya fasulyesinden yapılır; soya alerjisi olan biri tüketmemelidir.
Kaynak: BEDCA (Spain) 1845 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
