Tabağınızda ne olduğunu bilin
Çikolatalı soya sütü
Kalori ve besin değerleri
zenginleştirilmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 63 kcal —
- Protein 2,3 g 5%
- Karbonhidrat 9,6 g 3%
- Yağ 1,5 g 2%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Lif 0,4 g 1%
- Şekerler 7,9 g —
- Sodyum 53 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 1,7 mg 2%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,01 mg 0%
- K vitamini 3 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Pantotenik asit (B5) 0,09 mg 2%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12 vitamini 0,7 µg 29%
- Kolin 23,6 mg 4%
Mineraller
- Kalsiyum 25 mg 2%
- Demir 0,48 mg 3%
- Magnezyum 15 mg 4%
- Fosfor 51 mg 4%
- Potasyum 143 mg 3%
- Çinko 0,34 mg 3%
- Bakır 0,21 mg 23%
- Selenyum 4,8 µg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 2,3 g | 9,6 g | 1,5 g |
| 1 porsiyon | 243 g | 153 | 5,5 g | 23 g | 3,7 g |
| 2 porsiyon | 486 g | 306 | 11 g | 46 g | 7,4 g |
| ½ porsiyon | 121,5 g | 77 | 2,7 g | 12 g | 1,9 g |
| 3 porsiyon | 729 g | 459 | 17 g | 70 g | 11 g |
| 4 porsiyon | 972 g | 612 | 22 g | 93 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,1 g | 4,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 3,4 g | 14 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 4,5 g | 19 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 5,7 g | 24 g | 3,8 g |
Benzer yiyecekler
- Silk çikolatalı soya sütüSilk58 kcal / 100 g
- Silk hafif çikolatalı soya sütüsilk, light49 kcal / 100 g
- Çikolatalı soya içeceğitakviye edilmemiş63 kcal / 100 g
- Soya içeceğitüm tatlar, zenginleştirilmiş45 kcal / 100 g
- Soya sütütüm tatlar, yağsız, kalsiyum, A ve D vitamini ilave edilmiş28 kcal / 100 g
- Çikolatalı içeceksüt ve soya bazlı, içime hazır, zenginleştirilmiş101 kcal / 100 g
- Doğal soya içeceğiçikolata tozlu, şekersiz, şekersiz74 kcal / 100 g
- Orijinal ve vanilyalı soya sütüzenginleştirilmemiş54 kcal / 100 g
- Silk chai aromalı soya sütüchai53 kcal / 100 g
- Şekersiz soya sütü SILKsilk, şekersiz33 kcal / 100 g
Çikolatalı soya sütü hakkında sorular
Çikolatalı soya sütü ısıtılır mı?
Isıtabilirsin; taşırmadan, kısık ateşte karıştırarak ısıt. Kaynatmak yerine buharı çıkınca ocaktan al; sıcak çikolataya, yulafa veya kahveye ekleyebilirsin.
Açılmış çikolatalı soya sütü nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ağzını sıkıca kapatıp buzdolabında sakla ve birkaç gün içinde tüket. Bardağa dökerken kutunun ağzını kullanılmış bardağa değdirmemek tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Çikolatalı soya sütüyle neler yapılır?
Muzlu smoothieye, yulaf lapasına veya chia pudingine ekleyebilirsin; kakao tadı bu tariflerde ayrıca tatlandırıcı gereksinimini azaltabilir. Soğuk kahveye de süt yerine katabilirsin.
Çikolatalı soya sütü yerine ne kullanabilirim?
Sade soya sütüne kakao ekleyip iyice çırparak benzer bir tat elde edebilirsin; daha tatlı olsun istersen az miktarda şeker veya başka bir tatlandırıcı ekle. Süt ürünü içeren çikolatalı süt de kullanılabilir, ancak soya içermez.
Çikolatalı soya sütü ile çikolatalı süt arasında ne fark var?
Çikolatalı süt, 100 g’da 55 kcal ve 3,18 g protein içerirken çikolatalı soya sütü 63 kcal ve 2,3 g protein içerir. Soya alerjin varsa çikolatalı soya sütü sana uygun değildir.
Çikolatalı soya sütü soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır; soya proteini içerdiğinden soya alerjisi olanlar tüketmemeli. Soya içermeyen bir içecek seç.
Çikolatalı soya sütünü içmeden önce çalkalamak gerekir mi?
Evet, özellikle bir süre beklediyse kutuyu kapalı halde iyice çalkala; kakao ve diğer bileşenler dibe çökmüş olabilir.
Kaynak: USDA FoodData Central 174293 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
