Tabağınızda ne olduğunu bilin
Soya unu
Kalori ve besin değerleri
tam yağlı
444
kalorikcal başına 100 g
Protein41 g
Karb.15 g
Yağ22 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 444 kcal —
- Protein 41 g 81%
- Karbonhidrat 15 g 6%
- Yağ 22 g 28%
- Doymuş yağ 3,1 g 15%
- Lif 10 g 37%
- Şekerler 3,1 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 11 µg 1%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 21 mg 140%
- K vitamini 200 µg 167%
- Tiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Pantotenik asit (B5) 1,8 mg 36%
- B6 vitamini 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 800 µg 200%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineraller
- Kalsiyum 150 mg 12%
- Demir 4 mg 22%
- Magnezyum 240 mg 57%
- Fosfor 560 mg 45%
- Potasyum 1936 mg 41%
- Çinko 5 mg 45%
- Bakır 1,6 mg 178%
- Manganez 2,3 mg 100%
- Selenyum 11 µg 20%
- İyot 0,5 µg 0%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 41 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 20 g | 7,7 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 667 | 61 g | 23 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 889 | 81 g | 31 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1111 | 101 g | 39 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
- Yağı alınmış soya unuyağı alınmış327 kcal / 100 g
- Kavrulmuş tam yağlı soya unutam yağlı, kavrulmuş439 kcal / 100 g
- Tam yağlı soya unutam yağlı434 kcal / 100 g
- Az yağlı soya unuaz yağlı372 kcal / 100 g
- Tam buğday unlu soya unu457 kcal / 100 g
- Soybean flourflour469 kcal / 100 g
- Soya fasulyesikavrulmuş, kabuklu, öğütülmüş549 kcal / 100 g
- Siyah fasulye unu363 kcal / 100 g
- Beyaz fasulye unu356 kcal / 100 g
- Soya yağıbitkisel885 kcal / 100 g
Soya unu hakkında sorular
Soya unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 100 g miktarı 444 kcal içerir; ayrıca 41 g protein, 15 g karbonhidrat ve 22 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 50 g miktarı 222 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 150 g miktarı 667 kcal içerir; ayrıca 61 g protein, 23 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 200 g miktarı 889 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 31 g karbonhidrat ve 44 g yağ içerir.
Soya unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Soya unu ürününün 250 g miktarı 1111 kcal içerir; ayrıca 101 g protein, 39 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: Frida (Denmark) 154 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
