Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz chapati unu
Kalori ve besin değerleri
345
kalorikcal başına 100 g
Protein9,7 g
Karb.78 g
Yağ1,4 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 345 kcal —
- Protein 9,7 g 19%
- Karbonhidrat 78 g 28%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 3,6 g 13%
- Şekerler 0,6 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,42 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,7 mg 11%
- Pantotenik asit (B5) 0,6 mg 12%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Biyotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 60 mg 5%
- Demir 1,8 mg 10%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 130 mg 10%
- Potasyum 189 mg 4%
- Çinko 0,8 mg 7%
- Bakır 0,19 mg 21%
- Manganez 0,71 mg 31%
- Selenyum 4 µg 7%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 9,7 g | 78 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 4,9 g | 39 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 15 g | 118 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 19 g | 157 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 24 g | 196 g | 3,5 g |
Benzer yiyecekler
- Esmer chapati unu332 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unu normal yumuşak352 kcal / 100 g
- Beyaz chapati ekmeğiör.258 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu beyaz buğday unu348 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Tam buğday unu282 kcal / 100 g
- Buğday unubeyaz, sade353 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Atta unu320 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
Beyaz chapati unu hakkında sorular
Beyaz chapati unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz chapati unu ürününün 100 g miktarı 345 kcal içerir; ayrıca 9,7 g protein, 78 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Beyaz chapati unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz chapati unu ürününün 50 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 39 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beyaz chapati unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz chapati unu ürününün 150 g miktarı 518 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 118 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Beyaz chapati unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz chapati unu ürününün 200 g miktarı 690 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 157 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ içerir.
Beyaz chapati unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz chapati unu ürününün 250 g miktarı 863 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 196 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-894 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
