Tabağınızda ne olduğunu bilin
tam buğday unu, güçlü
Kalori ve besin değerleri
327
kalorikcal başına 100 g
Protein14 g
Karb.67 g
Yağ2,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 327 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbonhidrat 67 g 24%
- Yağ 2,2 g 3%
- Lif 10 g 36%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 3 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,65 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5 mg 31%
- Pantotenik asit (B5) 0,99 mg 20%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- Biyotin (B7) 7,2 µg 24%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 3,1 mg 17%
- Magnezyum 107 mg 25%
- Fosfor 326 mg 26%
- Potasyum 359 mg 8%
- Çinko 2,4 mg 22%
- Bakır 0,32 mg 36%
- Manganez 2,6 mg 113%
- Selenyum 19 µg 35%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 14 g | 67 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 7,1 g | 33 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 21 g | 100 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 28 g | 133 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 36 g | 167 g | 5,5 g |
Benzer yiyecekler
- Esmer buğday unu güçlü341 kcal / 100 g
- Beyaz yüksek glutenli buğda unlu353 kcal / 100 g
- Tam buğday unu369 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu tam buğday unu359 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
- Tam buğday ve çavdar unutam tahıllı332 kcal / 100 g
- Buğday unutam buğday, sade328 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tam buğday unu332 kcal / 100 g
- İri öğütülmüş tam buğday ekmeğitam tahıllı, iri öğütülmüş236 kcal / 100 g
tam buğday unu, güçlü hakkında sorular
tam buğday unu, güçlü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
tam buğday unu, güçlü ürününün 100 g miktarı 327 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 67 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ içerir.
tam buğday unu, güçlü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
tam buğday unu, güçlü ürününün 50 g miktarı 164 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 33 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
tam buğday unu, güçlü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
tam buğday unu, güçlü ürününün 150 g miktarı 491 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 100 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.
tam buğday unu, güçlü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
tam buğday unu, güçlü ürününün 200 g miktarı 654 kcal içerir; ayrıca 28 g protein, 133 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ içerir.
tam buğday unu, güçlü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
tam buğday unu, güçlü ürününün 250 g miktarı 818 kcal içerir; ayrıca 36 g protein, 167 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-890 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
