Tabağınızda ne olduğunu bilin
esmer buğday unu, güçlü
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 341 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbonhidrat 72 g 26%
- Yağ 1,9 g 2%
- Lif 6 g 21%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 2 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 52 mg 4%
- Demir 2,3 mg 13%
- Magnezyum 61 mg 15%
- Fosfor 220 mg 18%
- Potasyum 261 mg 6%
- Çinko 1,5 mg 14%
- Bakır 0,27 mg 30%
- Manganez 1,7 mg 73%
- Selenyum 16 µg 29%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 13 g | 72 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6,7 g | 36 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 20 g | 108 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 27 g | 144 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 34 g | 180 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Tam buğday unu güçlü327 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
- Tam buğday unu369 kcal / 100 g
- Beyaz yüksek glutenli buğda unlu353 kcal / 100 g
- Esmer chapati unu332 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu tam buğday unu359 kcal / 100 g
- Buğday unutam buğday, sade328 kcal / 100 g
- Yumuşak tam buğday unu332 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unu normal yumuşak352 kcal / 100 g
- Yumuşak buğday tam buğday unu332 kcal / 100 g
esmer buğday unu, güçlü hakkında sorular
esmer buğday unu, güçlü ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
esmer buğday unu, güçlü ürününün 100 g miktarı 341 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 72 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
esmer buğday unu, güçlü ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
esmer buğday unu, güçlü ürününün 50 g miktarı 171 kcal içerir; ayrıca 6,7 g protein, 36 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
esmer buğday unu, güçlü ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
esmer buğday unu, güçlü ürününün 150 g miktarı 512 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 108 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
esmer buğday unu, güçlü ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
esmer buğday unu, güçlü ürününün 200 g miktarı 682 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 144 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
esmer buğday unu, güçlü ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
esmer buğday unu, güçlü ürününün 250 g miktarı 853 kcal içerir; ayrıca 34 g protein, 180 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-893 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
