Tabağınızda ne olduğunu bilin
Esmer chapati unu
Kalori ve besin değerleri
332
kalorikcal başına 100 g
Protein10 g
Karb.73 g
Yağ1,9 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 332 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbonhidrat 73 g 27%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 1%
- Lif 7,9 g 28%
- Şekerler 1,1 g —
- Sodyum 14 mg 1%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotenik asit (B5) 0,61 mg 12%
- B6 vitamini 0,24 mg 14%
- Biyotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 54 mg 4%
- Demir 4,6 mg 26%
- Magnezyum 110 mg 26%
- Fosfor 377 mg 30%
- Potasyum 280 mg 6%
- Çinko 3 mg 27%
- Bakır 0,75 mg 83%
- Manganez 2,1 mg 89%
- Selenyum 32 µg 58%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 10 g | 73 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 5,2 g | 37 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 16 g | 110 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 21 g | 146 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 26 g | 183 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Beyaz chapati unu345 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu339 kcal / 100 g
- Esmer buğday unu güçlü341 kcal / 100 g
- Tam buğday unu320 kcal / 100 g
- Tam buğday çapati veya roti303 kcal / 100 g
- Chapatitam buğday unuyla yapılmış246 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu tam buğday unu359 kcal / 100 g
- Atta unu320 kcal / 100 g
- Çavdar unu319 kcal / 100 g
- Kahverengi darı unu337 kcal / 100 g
Esmer chapati unu hakkında sorular
Esmer chapati unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Esmer chapati unu ürününün 100 g miktarı 332 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 73 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Esmer chapati unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Esmer chapati unu ürününün 50 g miktarı 166 kcal içerir; ayrıca 5,2 g protein, 37 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Esmer chapati unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Esmer chapati unu ürününün 150 g miktarı 498 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 110 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Esmer chapati unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Esmer chapati unu ürününün 200 g miktarı 664 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 146 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ içerir.
Esmer chapati unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Esmer chapati unu ürününün 250 g miktarı 830 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 183 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 11-895 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
