Tabağınızda ne olduğunu bilin
Beyaz buğday unu
Kalori ve besin değerleri
endüstriyel, %9 protein, ağartılmış, zenginleştirilmemiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 367 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbonhidrat 75 g 27%
- Yağ 1,4 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 2,4 g 9%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,05 mg 0%
- K vitamini 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotenik asit (B5) 0,19 mg 4%
- B6 vitamini 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 10,4 mg 2%
Mineraller
- Kalsiyum 20 mg 2%
- Demir 1,3 mg 7%
- Magnezyum 20 mg 5%
- Fosfor 85 mg 7%
- Potasyum 131 mg 3%
- Çinko 0,94 mg 9%
- Bakır 0,17 mg 18%
- Manganez 0,63 mg 27%
- Selenyum 11,4 µg 21%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,9 g | 75 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,4 g | 38 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 112 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 18 g | 150 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 187 g | 3,6 g |
Benzer yiyecekler
- Çok amaçlı beyaz buğday unuzenginleştirilmiş, ağartılmış364 kcal / 100 g
- Beyaz buğday unu normal yumuşak352 kcal / 100 g
- Tortilla için beyaz buğday unu karışımızenginleştirilmiş405 kcal / 100 g
- Kabartma tozlu beyaz buğday unu348 kcal / 100 g
- Beyaz un ağartılmışağartılmış364 kcal / 100 g
- Ekmeklik unbeyaz buğday362 kcal / 100 g
- Çok amaçlı buğda unuağartılmamış366 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmiş buğday unuzenginleştirilmiş, kalsiyum takviyeli364 kcal / 100 g
- Pastalık unzenginleştirilmiş362 kcal / 100 g
- Zenginleştirilmemiş buğday unuzenginleştirilmemiş364 kcal / 100 g
Beyaz buğday unu hakkında sorular
Beyaz buğday unu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 100 g miktarı 367 kcal içerir; ayrıca 8,9 g protein, 75 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 50 g miktarı 184 kcal içerir; ayrıca 4,4 g protein, 38 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 150 g miktarı 551 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 112 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 200 g miktarı 734 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 150 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Beyaz buğday unu ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Beyaz buğday unu ürününün 250 g miktarı 918 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 187 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172017 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
