Tabağınızda ne olduğunu bilin
Organik sert tofu
Kalori ve besin değerleri
vitasoy usa nasoya
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 74 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Karbonhidrat 0,9 g 0%
- Yağ 3,4 g 4%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0,8 g 3%
- Şekerler 0,3 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- B12 vitamini 1,4 µg 60%
Mineraller
- Kalsiyum 237 mg 18%
- Demir 1,3 mg 7%
- Fosfor 121 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 9,2 g | 0,9 g | 3,4 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 63 | 7,8 g | 0,8 g | 2,9 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 126 | 16 g | 1,5 g | 5,8 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 31 | 3,9 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 189 | 23 g | 2,3 g | 8,7 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 252 | 31 g | 3,1 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,6 g | 0,5 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 14 g | 1,4 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 18 g | 1,8 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 23 g | 2,3 g | 8,5 g |
Benzer yiyecekler
- Organik ekstra sert tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Organik filizlenmiş tofu plus süper sıkıvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Hafif sert tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Sıkı tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Süper sert küp tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Yumuşak tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Ekstra sert tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- İpeksi tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Hafif ipek tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Sert tofuçiğ, sert, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış144 kcal / 100 g
Organik sert tofu hakkında sorular
Organik sert tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 100 g miktarı 74 kcal içerir; ayrıca 9,2 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 7,8 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,9 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 189 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 8,7 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 252 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 50 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 4,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Organik sert tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Organik sert tofu ürününün 150 g miktarı 111 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 175233 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
