Tabağınızda ne olduğunu bilin
Organik ekstra sert tofu
Kalori ve besin değerleri
vitasoy usa nasoya
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 92 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbonhidrat 0,8 g 0%
- Yağ 4,9 g 6%
- Doymuş yağ 0,6 g 3%
- Lif 1 g 4%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- D vitamini 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- B6 vitamini 0,5 mg 29%
- B12 vitamini 1,5 µg 60%
Mineraller
- Kalsiyum 246 mg 19%
- Demir 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Benzer yiyecekler
- Organik sert tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Organik filizlenmiş tofu plus süper sıkıvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Ekstra sert tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Süper sert küp tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Hafif sert tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Yumuşak tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Sıkı tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Hafif ipek tofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- İpeksi tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Ekstra sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
Organik ekstra sert tofu hakkında sorular
Organik ekstra sert tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 100 g miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 4,9 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 8,3 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 4,3 g protein, 0,3 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 235 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 313 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 50 g miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 5,1 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ içerir.
Organik ekstra sert tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Organik ekstra sert tofu ürününün 150 g miktarı 138 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 7,4 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173785 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
