Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hafif ipek tofu
Kalori ve besin değerleri
vitasoy usa nasoya
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 43 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 1,1 g 1%
- Doymuş yağ 0,2 g 1%
- Sodyum 79 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 96 µg 11%
- D vitamini 3,8 µg 19%
- E vitamini 5,3 mg 35%
- B12 vitamini 2,4 µg 101%
Mineraller
- Kalsiyum 394 mg 30%
- Demir 0,87 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 8,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porsiyon | 91 g | 39 | 7,5 g | 0 g | 1 g |
| 2 porsiyon | 182 g | 78 | 15 g | 0 g | 2 g |
| ½ porsiyon | 45,5 g | 20 | 3,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsiyon | 273 g | 117 | 22 g | 0 g | 3 g |
| 4 porsiyon | 364 g | 157 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 4,1 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
Benzer yiyecekler
- İpeksi tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Hafif sert tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- İpek tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- Yumuşak tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Hafif sert ipeksi tofu37 kcal / 100 g
- Organik sert tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Yumuşak ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu37 kcal / 100 g
- Organik ekstra sert tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Süper sert küp tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
Hafif ipek tofu hakkında sorular
Hafif ipek tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 100 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 8,2 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün 1 porsiyon (91 g) miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 1 porsiyon (91 g) miktarı 39 kcal içerir; ayrıca 7,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün 2 porsiyon (182 g) miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 2 porsiyon (182 g) miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 15 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün ½ porsiyon (45,5 g) miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün ½ porsiyon (45,5 g) miktarı 20 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün 3 porsiyon (273 g) miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 3 porsiyon (273 g) miktarı 117 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 0 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün 4 porsiyon (364 g) miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 4 porsiyon (364 g) miktarı 157 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 50 g miktarı 22 kcal içerir; ayrıca 4,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ içerir.
Hafif ipek tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hafif ipek tofu ürününün 150 g miktarı 65 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173784 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
