Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 37 kcal —
- Protein 6,3 g 13%
- Karbonhidrat 1,1 g 0%
- Yağ 0,8 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0,5 g —
- Sodyum 85 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 0,11 mg 1%
- B6 vitamini 0 mg 0%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 36 mg 3%
- Demir 0,75 mg 4%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasyum 63 mg 1%
- Çinko 0,33 mg 3%
- Bakır 0,12 mg 13%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6,3 g | 1,1 g | 0,8 g |
| 1 porsiyon | 84 g | 31 | 5,3 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 2 porsiyon | 168 g | 62 | 11 g | 1,8 g | 1,3 g |
| ½ porsiyon | 42 g | 16 | 2,6 g | 0,5 g | 0,3 g |
| 3 porsiyon | 252 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
| 4 porsiyon | 336 g | 124 | 21 g | 3,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3,2 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9,5 g | 1,7 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2,2 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2,8 g | 2 g |
Benzer yiyecekler
- Mori-Nu hafif ipeksi ekstra sert tofu38 kcal / 100 g
- Mori-Nu ipeksi sert tofu62 kcal / 100 g
- Hafif sert ipeksi tofu37 kcal / 100 g
- Hafif ekstra sert ipeksi tofu38 kcal / 100 g
- Sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı62 kcal / 100 g
- Yumuşak ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Ekstra sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- İpek tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
- İpeksi tofusoğutulmuş62 kcal / 100 g
- Sert tofuhouse foods85 kcal / 100 g
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu hakkında sorular
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 100 g miktarı 37 kcal içerir; ayrıca 6,3 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 1 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 1 porsiyon (84 g) miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 5,3 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 2 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 2 porsiyon (168 g) miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 1,8 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün ½ porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün ½ porsiyon (42 g) miktarı 16 kcal içerir; ayrıca 2,6 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 3 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 3 porsiyon (252 g) miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 2,8 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 4 porsiyon (336 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 4 porsiyon (336 g) miktarı 124 kcal içerir; ayrıca 21 g protein, 3,7 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 50 g miktarı 19 kcal içerir; ayrıca 3,2 g protein, 0,6 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu ürününün 150 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172463 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
