Tabağınızda ne olduğunu bilin
sert tofu
Kalori ve besin değerleri
house foods
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 85 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbonhidrat 0,1 g 0%
- Yağ 4,2 g 5%
- Doymuş yağ 0,7 g 4%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,4 g —
- Sodyum 33 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- C vitamini 1,1 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 149 mg 11%
- Demir 1,7 mg 9%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 11 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 1 porsiyon | 56 g | 48 | 6,1 g | 0 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 112 g | 95 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| ½ porsiyon | 28 g | 24 | 3,1 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsiyon | 168 g | 143 | 18 g | 0,1 g | 7 g |
| 4 porsiyon | 224 g | 190 | 25 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 5,5 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 16 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 22 g | 0,1 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 27 g | 0,2 g | 11 g |
Benzer yiyecekler
- Ekstra sert tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Organik ekstra sert tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Normal veya çok sert tofusert, magnezyum klorür ve kalsiyum sülfat veya kalsiyum klorür ile hazırlanmış78 kcal / 100 g
- Organik sert tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Hafif sert tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Yumuşak tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Sıkı tofuvitasoy usa azumaya80 kcal / 100 g
- Sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı62 kcal / 100 g
- Ekstra sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Süper sert küp tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
sert tofu hakkında sorular
sert tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 100 g miktarı 85 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.
sert tofu ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 1 porsiyon (56 g) miktarı 48 kcal içerir; ayrıca 6,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
sert tofu ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 2 porsiyon (112 g) miktarı 95 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ içerir.
sert tofu ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün ½ porsiyon (28 g) miktarı 24 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 0 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir.
sert tofu ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 3 porsiyon (168 g) miktarı 143 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 7 g yağ içerir.
sert tofu ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 4 porsiyon (224 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 0,2 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ içerir.
sert tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 50 g miktarı 43 kcal içerir; ayrıca 5,5 g protein, 0 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.
sert tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
sert tofu ürününün 150 g miktarı 128 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0,1 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 173788 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
