Tabağınızda ne olduğunu bilin

Sıkı tofu

Kalori ve besin değerleri

vitasoy usa azumaya

80
kalorikcal başına 100 g
Protein9,1 g
Karb.0,9 g
Yağ4,2 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 9,1 g 18%
  • Karbonhidrat 0,9 g 0%
  • Yağ 4,2 g 5%
  • Doymuş yağ 0,5 g 3%
  • Lif 0,6 g 2%
  • Şekerler 0,4 g —
  • Sodyum 23 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Mineraller

  • Kalsiyum 180 mg 14%
  • Demir 1,3 mg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g809,1 g0,9 g4,2 g
1 porsiyon79 g637,2 g0,7 g3,3 g
2 porsiyon158 g12614 g1,5 g6,6 g
½ porsiyon39,5 g323,6 g0,4 g1,7 g
3 porsiyon237 g19022 g2,2 g10 g
4 porsiyon316 g25329 g2,9 g13 g
50 g50 g404,5 g0,5 g2,1 g
150 g150 g12014 g1,4 g6,3 g
200 g200 g16018 g1,8 g8,4 g
250 g250 g20023 g2,3 g11 g

Sıkı tofu hakkında sorular

Sıkı tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 100 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 9,1 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 1 porsiyon (79 g) miktarı 63 kcal içerir; ayrıca 7,2 g protein, 0,7 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 2 porsiyon (158 g) miktarı 126 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 6,6 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün ½ porsiyon (39,5 g) miktarı 32 kcal içerir; ayrıca 3,6 g protein, 0,4 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 3 porsiyon (237 g) miktarı 190 kcal içerir; ayrıca 22 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 4 porsiyon (316 g) miktarı 253 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 50 g miktarı 40 kcal içerir; ayrıca 4,5 g protein, 0,5 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ içerir.

Sıkı tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Sıkı tofu ürününün 150 g miktarı 120 kcal içerir; ayrıca 14 g protein, 1,4 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 175236 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç