Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mori-Nu ipeksi sert tofu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 62 kcal —
- Protein 6,9 g 14%
- Karbonhidrat 2,3 g 1%
- Yağ 2,7 g 3%
- Doymuş yağ 0,4 g 2%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 1,3 g —
- Sodyum 36 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,25 mg 2%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 32 mg 2%
- Demir 1 mg 6%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Potasyum 194 mg 4%
- Çinko 0,61 mg 6%
- Bakır 0,2 mg 23%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 1 porsiyon | 84 g | 52 | 5,8 g | 1,9 g | 2,3 g |
| 2 porsiyon | 168 g | 104 | 12 g | 3,9 g | 4,5 g |
| ½ porsiyon | 42 g | 26 | 2,9 g | 1 g | 1,1 g |
| 3 porsiyon | 252 g | 156 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
| 4 porsiyon | 336 g | 208 | 23 g | 7,7 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3,5 g | 1,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 3,5 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 4,6 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 5,8 g | 6,8 g |
Benzer yiyecekler
- Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu55 kcal / 100 g
- Mori-Nu hafif ipeksi sert tofu37 kcal / 100 g
- Sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı62 kcal / 100 g
- Hafif sert ipeksi tofu37 kcal / 100 g
- Hafif ekstra sert ipeksi tofu38 kcal / 100 g
- Ekstra sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Yumuşak ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Sert tofuçiğ, sert, kalsiyum sülfat ile hazırlanmış144 kcal / 100 g
- İpeksi tofusoğutulmuş62 kcal / 100 g
- İpek tofuvitasoy usa azumaya43 kcal / 100 g
Mori-Nu ipeksi sert tofu hakkında sorular
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 100 g miktarı 62 kcal içerir; ayrıca 6,9 g protein, 2,3 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 1 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 1 porsiyon (84 g) miktarı 52 kcal içerir; ayrıca 5,8 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 2,3 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 2 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 2 porsiyon (168 g) miktarı 104 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün ½ porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün ½ porsiyon (42 g) miktarı 26 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 3 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 3 porsiyon (252 g) miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 6,8 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 4 porsiyon (336 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 4 porsiyon (336 g) miktarı 208 kcal içerir; ayrıca 23 g protein, 7,7 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 50 g miktarı 31 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 1,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi sert tofu ürününün 150 g miktarı 93 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 3,5 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172461 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
