Tabağınızda ne olduğunu bilin
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu
Kalori ve besin değerleri
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 55 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbonhidrat 1,9 g 1%
- Yağ 1,9 g 2%
- Doymuş yağ 0,3 g 2%
- Lif 0,1 g 0%
- Şekerler 1 g —
- Sodyum 63 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 3%
- Niasin (B3) 0,24 mg 1%
- B6 vitamini 0,01 mg 1%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 1,2 mg 7%
- Magnezyum 27 mg 6%
- Fosfor 100 mg 8%
- Potasyum 154 mg 3%
- Çinko 0,6 mg 5%
- Bakır 0,2 mg 22%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 7,4 g | 1,9 g | 1,9 g |
| 1 porsiyon | 84 g | 46 | 6,2 g | 1,6 g | 1,6 g |
| 2 porsiyon | 168 g | 92 | 12 g | 3,2 g | 3,2 g |
| ½ porsiyon | 42 g | 23 | 3,1 g | 0,8 g | 0,8 g |
| 3 porsiyon | 252 g | 139 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
| 4 porsiyon | 336 g | 185 | 25 g | 6,4 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 3,7 g | 1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 11 g | 2,9 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 15 g | 3,8 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 19 g | 4,8 g | 4,8 g |
Benzer yiyecekler
- Mori-Nu ipeksi sert tofu62 kcal / 100 g
- Mori-Nu hafif ipeksi ekstra sert tofu38 kcal / 100 g
- Hafif ekstra sert ipeksi tofu38 kcal / 100 g
- Ekstra sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Sert ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı62 kcal / 100 g
- Hafif sert ipeksi tofu37 kcal / 100 g
- Yumuşak ipeksi tofuoda sıcaklığında dayanıklı55 kcal / 100 g
- Ekstra sert tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Organik ekstra sert tofuvitasoy usa, nasoya98 kcal / 100 g
- Normal veya çok sert tofusert, magnezyum klorür ve kalsiyum sülfat veya kalsiyum klorür ile hazırlanmış78 kcal / 100 g
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu hakkında sorular
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 100 g miktarı 55 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 1,9 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 1 porsiyon (84 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 1 porsiyon (84 g) miktarı 46 kcal içerir; ayrıca 6,2 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 2 porsiyon (168 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 2 porsiyon (168 g) miktarı 92 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün ½ porsiyon (42 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün ½ porsiyon (42 g) miktarı 23 kcal içerir; ayrıca 3,1 g protein, 0,8 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 3 porsiyon (252 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 3 porsiyon (252 g) miktarı 139 kcal içerir; ayrıca 19 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 4 porsiyon (336 g) miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 4 porsiyon (336 g) miktarı 185 kcal içerir; ayrıca 25 g protein, 6,4 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 50 g miktarı 28 kcal içerir; ayrıca 3,7 g protein, 1 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Mori-Nu ipeksi ekstra sert tofu ürününün 150 g miktarı 83 kcal içerir; ayrıca 11 g protein, 2,9 g karbonhidrat ve 2,9 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172462 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
