Tabağınızda ne olduğunu bilin
Nefis biftek
Kalori ve besin değerleri
ayrılabilir yağsız ve yağ, 1/8
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 225 kcal —
- Protein 31 g 63%
- Karbonhidrat 0 g 0%
- Yağ 10 g 13%
- Doymuş yağ 3,6 g 18%
- Lif 0 g 0%
- Şekerler 0 g —
- Sodyum 61 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niasin (B3) 6 mg 37%
- Pantotenik asit (B5) 0,48 mg 10%
- B6 vitamini 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12 vitamini 2,5 µg 103%
- Kolin 119 mg 22%
Mineraller
- Kalsiyum 6 mg 0%
- Demir 2,8 mg 16%
- Magnezyum 30 mg 7%
- Fosfor 243 mg 19%
- Potasyum 436 mg 9%
- Çinko 5,5 mg 50%
- Bakır 0,12 mg 13%
- Manganez 0,02 mg 1%
- Selenyum 28 µg 51%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsiyon | 85 g | 191 | 27 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsiyon | 170 g | 383 | 53 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsiyon | 42,5 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsiyon | 255 g | 574 | 80 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsiyon | 340 g | 765 | 106 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 78 g | 0 g | 25 g |
Benzer yiyecekler
- Üst bifteksadece yağsız, 1/8" yağa göre kesilmiş, choice, pişmiş, ızgara193 kcal / 100 g
- Dana kontrfile biftekkemiksiz, ayrılabilir yağlı ve yağsız kısım, 0" yağ bırakılacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara170 kcal / 100 g
- Biftek kontrfilekemiksiz, sadece yağsız, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara162 kcal / 100 g
- Dana üst bacak biftekkemiksiz, yalnızca yağsız et, 0" yağ olacak şekilde kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara166 kcal / 100 g
- Top sirloin biftekyalnızca yağsız et, 1/8" yağ bırakılarak kırpılmış, choice, çiğ135 kcal / 100 g
- Sığır kontrfile bonfile steakyağsız et ve yağ, 0" yağ kırpılmış, choice, pişmiş, ızgara219 kcal / 100 g
- Üst kontrfile biftekbonfile, kemiksiz, yağlı ve az yağlı, 0 mm traşlanmış, pişmiş, ızgara177 kcal / 100 g
- Kontrfile biftekkemiksiz, yağsız, sadece yağsız et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, tüm sınıflar, pişmiş, ızgara202 kcal / 100 g
- Top loin biftekkemiksiz, dış yağı alınmış, ayrılabilir yağ ve et, 0" yağ kalacak şekilde kırpılmış, select, pişmiş, ızgara207 kcal / 100 g
- Kontrfile sığır etiyağsız et ve yağ, 1/8" yağ kalacak şekilde kırpılmış, prime, pişmiş, fırınlanmış310 kcal / 100 g
Nefis biftek hakkında sorular
Nefis biftek ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 100 g miktarı 225 kcal içerir; ayrıca 31 g protein, 0 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 1 porsiyon (85 g) miktarı 191 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 0 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 2 porsiyon (170 g) miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 53 g protein, 0 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün ½ porsiyon (42,5 g) miktarı 96 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 0 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 3 porsiyon (255 g) miktarı 574 kcal içerir; ayrıca 80 g protein, 0 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 4 porsiyon (340 g) miktarı 765 kcal içerir; ayrıca 106 g protein, 0 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 50 g miktarı 113 kcal içerir; ayrıca 16 g protein, 0 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ içerir.
Nefis biftek ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Nefis biftek ürününün 150 g miktarı 338 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 0 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169535 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
