Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lahana salatası

Kalori ve besin değerleri

düşük kalorili değil, perakende

173
kalorikcal başına 100 g
Protein0,8 g
Karb.6 g
Yağ16 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 173 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbonhidrat 6 g 2%
  • Yağ 16 g 21%
  • Doymuş yağ 1,7 g 8%
  • Lif 1,2 g 4%
  • Şekerler 6 g —
  • Sodyum 296 mg 13%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 153 µg 17%
  • C vitamini 1 mg 1%
  • E vitamini 3,9 mg 26%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niasin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,12 mg 2%
  • B6 vitamini 0,13 mg 8%
  • Biyotin (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 56 µg 14%
  • B12 vitamini 0,1 µg 4%

Mineraller

  • Kalsiyum 36 mg 3%
  • Demir 0,25 mg 1%
  • Magnezyum 8 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Potasyum 156 mg 3%
  • Çinko 0,1 mg 1%
  • Manganez 0,07 mg 3%
  • Selenyum 1 µg 2%
  • İyot 3 µg 2%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Lahana salatası hakkında sorular

Lahana salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 100 g miktarı 173 kcal içerir; ayrıca 0,8 g protein, 6 g karbonhidrat ve 16 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 50 g miktarı 87 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 3 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 150 g miktarı 260 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 9 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 200 g miktarı 346 kcal içerir; ayrıca 1,6 g protein, 12 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 250 g miktarı 433 kcal içerir; ayrıca 2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 41 g yağ içerir.

Kaynak: CoFID (UK) 15-635 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç