Tabağınızda ne olduğunu bilin
Hindistan cevizli lokma
Kalori ve besin değerleri
kolza yağında kızartılmış, ev yapımı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 322 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbonhidrat 26 g 9%
- Yağ 23 g 29%
- Şekerler 0,9 g —
- Sodyum 213 mg 9%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 44 µg 5%
- C vitamini 7 mg 8%
- D vitamini 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- B6 vitamini 0,08 mg 5%
- B12 vitamini 0,5 µg 21%
Mineraller
- Kalsiyum 55 mg 4%
- Demir 1,2 mg 6%
- Magnezyum 28 mg 7%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasyum 292 mg 6%
- Çinko 1,2 mg 11%
- Bakır 0,16 mg 18%
- Manganez 0,43 mg 19%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 4,7 g | 26 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 2,4 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 7,1 g | 39 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 9,4 g | 52 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 12 g | 65 g | 56 g |
Benzer yiyecekler
Hindistan cevizli lokma hakkında sorular
Hindistan cevizli lokma ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizli lokma ürününün 100 g miktarı 322 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 26 g karbonhidrat ve 23 g yağ içerir.
Hindistan cevizli lokma ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizli lokma ürününün 50 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 13 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Hindistan cevizli lokma ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizli lokma ürününün 150 g miktarı 483 kcal içerir; ayrıca 7,1 g protein, 39 g karbonhidrat ve 34 g yağ içerir.
Hindistan cevizli lokma ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizli lokma ürününün 200 g miktarı 644 kcal içerir; ayrıca 9,4 g protein, 52 g karbonhidrat ve 45 g yağ içerir.
Hindistan cevizli lokma ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Hindistan cevizli lokma ürününün 250 g miktarı 805 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 65 g karbonhidrat ve 56 g yağ içerir.
Kaynak: CoFID (UK) 15-722 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
