Tabağınızda ne olduğunu bilin

Lahana salatası

Kalori ve besin değerleri

fast food, garnitür

153
kalorikcal başına 100 g
Protein1 g
Karb.13 g
Yağ9,9 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 153 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbonhidrat 13 g 5%
  • Yağ 9,9 g 13%
  • Doymuş yağ 1,6 g 8%
  • Lif 1,6 g 6%
  • Şekerler 12 g —
  • Sodyum 203 mg 9%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 28 µg 3%
  • C vitamini 14,6 mg 16%
  • D vitamini 0,03 µg 0%
  • E vitamini 0,54 mg 4%
  • K vitamini 70,9 µg 59%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,21 mg 1%
  • Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
  • B6 vitamini 0,11 mg 7%
  • B12 vitamini 0,01 µg 0%

Mineraller

  • Kalsiyum 30 mg 2%
  • Demir 0,22 mg 1%
  • Magnezyum 8 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Potasyum 129 mg 3%
  • Çinko 0,14 mg 1%
  • Bakır 0,02 mg 2%
  • Manganez 0,1 mg 4%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g1531 g13 g9,9 g
50 g50 g770,5 g6,6 g5 g
150 g150 g2301,4 g20 g15 g
200 g200 g3061,9 g27 g20 g
250 g250 g3832,4 g33 g25 g

Lahana salatası hakkında sorular

Lahana salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 100 g miktarı 153 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 13 g karbonhidrat ve 9,9 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 50 g miktarı 77 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 6,6 g karbonhidrat ve 5 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 150 g miktarı 230 kcal içerir; ayrıca 1,4 g protein, 20 g karbonhidrat ve 15 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 200 g miktarı 306 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 27 g karbonhidrat ve 20 g yağ içerir.

Lahana salatası ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?

Lahana salatası ürününün 250 g miktarı 383 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 33 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.

Kaynak: Canadian Nutrient File 4653 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç