Tabağınızda ne olduğunu bilin
Popeyes lahana salatası
Kalori ve besin değerleri
popeyes
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 161 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbonhidrat 12 g 5%
- Yağ 11 g 14%
- Doymuş yağ 1,9 g 9%
- Lif 1,7 g 6%
- Şekerler 11 g —
- Sodyum 218 mg 9%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 56 µg 6%
- C vitamini 14,7 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotenik asit (B5) 0,25 mg 5%
- B6 vitamini 0,1 mg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
Mineraller
- Kalsiyum 31 mg 2%
- Demir 0,23 mg 1%
- Magnezyum 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potasyum 118 mg 3%
- Çinko 0,12 mg 1%
- Bakır 0,01 mg 2%
- Manganez 0,08 mg 4%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 1 g | 12 g | 11 g |
| 1 porsiyon | 120 g | 193 | 1,2 g | 15 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 240 g | 386 | 2,4 g | 30 g | 27 g |
| ½ porsiyon | 60 g | 97 | 0,6 g | 7,5 g | 6,7 g |
| 3 porsiyon | 360 g | 580 | 3,5 g | 45 g | 40 g |
| 4 porsiyon | 480 g | 773 | 4,7 g | 60 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 0,5 g | 6,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 1,5 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 2 g | 25 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 2,5 g | 31 g | 28 g |
Benzer yiyecekler
Popeyes lahana salatası hakkında sorular
Popeyes lahana salatası ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 100 g miktarı 161 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 12 g karbonhidrat ve 11 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 1 porsiyon (120 g) miktarı 193 kcal içerir; ayrıca 1,2 g protein, 15 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 2 porsiyon (240 g) miktarı 386 kcal içerir; ayrıca 2,4 g protein, 30 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün ½ porsiyon (60 g) miktarı 97 kcal içerir; ayrıca 0,6 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 3 porsiyon (360 g) miktarı 580 kcal içerir; ayrıca 3,5 g protein, 45 g karbonhidrat ve 40 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 4 porsiyon (480 g) miktarı 773 kcal içerir; ayrıca 4,7 g protein, 60 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 50 g miktarı 81 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 5,6 g yağ içerir.
Popeyes lahana salatası ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Popeyes lahana salatası ürününün 150 g miktarı 242 kcal içerir; ayrıca 1,5 g protein, 19 g karbonhidrat ve 17 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 172087 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
