Tabağınızda ne olduğunu bilin
Lahanalı coleslaw
Kalori ve besin değerleri
restoran, aile usulü
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 159 kcal —
- Protein 0,9 g 2%
- Karbonhidrat 10 g 4%
- Yağ 12 g 15%
- Doymuş yağ 1,9 g 10%
- Lif 1,9 g 7%
- Şekerler 9,5 g —
- Sodyum 221 mg 10%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 54 µg 6%
- C vitamini 13,7 mg 15%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,8 mg 5%
- K vitamini 79 µg 66%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,28 mg 2%
- Pantotenik asit (B5) 0,26 mg 5%
- B6 vitamini 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 8,2 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 34 mg 3%
- Demir 0,3 mg 2%
- Magnezyum 10 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Potasyum 153 mg 3%
- Çinko 0,18 mg 2%
- Bakır 0,02 mg 2%
- Manganez 0,15 mg 6%
- Selenyum 1,9 µg 3%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 0,9 g | 11 g | 12 g |
| 1 porsiyon | 108 g | 172 | 1 g | 11 g | 13 g |
| 2 porsiyon | 216 g | 343 | 1,9 g | 23 g | 25 g |
| ½ porsiyon | 54 g | 86 | 0,5 g | 5,6 g | 6,4 g |
| 3 porsiyon | 324 g | 515 | 2,9 g | 34 g | 38 g |
| 4 porsiyon | 432 g | 687 | 3,8 g | 45 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 0,4 g | 5,2 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 1,3 g | 16 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 1,8 g | 21 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 2,2 g | 26 g | 30 g |
Benzer yiyecekler
Lahanalı coleslaw hakkında sorular
Lahanalı coleslaw ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 100 g miktarı 159 kcal içerir; ayrıca 0,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 12 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün 1 porsiyon (108 g) miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 1 porsiyon (108 g) miktarı 172 kcal içerir; ayrıca 1 g protein, 11 g karbonhidrat ve 13 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün 2 porsiyon (216 g) miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 2 porsiyon (216 g) miktarı 343 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 23 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün ½ porsiyon (54 g) miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün ½ porsiyon (54 g) miktarı 86 kcal içerir; ayrıca 0,5 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün 3 porsiyon (324 g) miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 3 porsiyon (324 g) miktarı 515 kcal içerir; ayrıca 2,9 g protein, 34 g karbonhidrat ve 38 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün 4 porsiyon (432 g) miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 4 porsiyon (432 g) miktarı 687 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 45 g karbonhidrat ve 51 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 50 g miktarı 80 kcal içerir; ayrıca 0,4 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ içerir.
Lahanalı coleslaw ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Lahanalı coleslaw ürününün 150 g miktarı 239 kcal içerir; ayrıca 1,3 g protein, 16 g karbonhidrat ve 18 g yağ içerir.
Kaynak: USDA FoodData Central 169026 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
