Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuskus
Kalori ve besin değerleri
pişmiş
112
kalorikcal başına 100 g
Protein3,8 g
Karb.22 g
Yağ0,2 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 112 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbonhidrat 22 g 8%
- Yağ 0,2 g 0%
- Doymuş yağ 0 g 0%
- Lif 0,9 g 3%
- Şekerler 0,1 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 0,13 mg 1%
- K vitamini 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,98 mg 6%
- Pantotenik asit (B5) 0,37 mg 7%
- B6 vitamini 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 3,3 mg 1%
Mineraller
- Kalsiyum 8 mg 1%
- Demir 0,38 mg 2%
- Magnezyum 8 mg 2%
- Fosfor 22 mg 2%
- Potasyum 58 mg 1%
- Çinko 0,26 mg 2%
- Bakır 0,04 mg 5%
- Manganez 0,08 mg 4%
- Selenyum 27,5 µg 50%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,8 g | 22 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5,7 g | 34 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 7,6 g | 45 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 9,5 g | 56 g | 0,4 g |
Benzer yiyecekler
- Sade kuskusçiğ364 kcal / 100 g
- Kuskus salatasıilave soslu156 kcal / 100 g
- Kuskus tanesipişmiş, tuz eklenmemiş164 kcal / 100 g
- Sebzeli kuskustuzsuz95 kcal / 100 g
- İrmik kuskuspişmiş, yağsız, tuzsuz107 kcal / 100 g
- Tam buğday kuskusuhaşlanmış114 kcal / 100 g
- Mısır kuskusupişmiş, tam yağlı sütlü128 kcal / 100 g
- Kinoapişmiş120 kcal / 100 g
- Makarnahaşlanmış, zenginleştirilmiş, tuz eklenmemiş158 kcal / 100 g
- Bulgurhaşlanmış83 kcal / 100 g
Kuskus hakkında sorular
Kuskus ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 100 g miktarı 112 kcal içerir; ayrıca 3,8 g protein, 22 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 50 g miktarı 56 kcal içerir; ayrıca 1,9 g protein, 11 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 150 g miktarı 168 kcal içerir; ayrıca 5,7 g protein, 34 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 200 g miktarı 224 kcal içerir; ayrıca 7,6 g protein, 45 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 250 g miktarı 280 kcal içerir; ayrıca 9,5 g protein, 56 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 4490 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
