Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 128 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbonhidrat 25 g 9%
- Yağ 1,6 g 2%
- Lif 1,3 g 5%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 3,1 g | 25 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,5 g | 12 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 4,6 g | 37 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 6,1 g | 49 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 7,7 g | 61 g | 4,1 g |
Benzer yiyecekler
- Kuskus için mısır unubuharda pişirilmeden pişirilmiş, tuzsuz109 kcal / 100 g
- Kuskus tanesitam buğday, pişmiş, tuz eklenmemiş142 kcal / 100 g
- İrmik kuskuspişmiş, yağsız, tuzsuz107 kcal / 100 g
- Beyaz mısırpişmiş, tam yağlı süt ve şekerli113 kcal / 100 g
- Pirinç kuskushindistan cevizi ve hindistan cevizi sütüyle339 kcal / 100 g
- Tam buğday kuskusuhaşlanmış114 kcal / 100 g
- Mısır makarnasıhaşlanmış126 kcal / 100 g
- Sebzeli kuskustuzsuz95 kcal / 100 g
- Tatlı mısırpişmiş, süzülmüş, tuzsuz129 kcal / 100 g
- Öğütülmüş tatlı mısırpişmiş79 kcal / 100 g
Mısır kuskusu hakkında sorular
Mısır kuskusu nasıl pişirilir?
Taneleri tuzlu kaynar suya ekleyip kısık ateşte, yumuşayıp suyunu çekene kadar yaklaşık 8–10 dakika pişir; tencerenin dibine tutmaması için ara sıra karıştır. Ocaktan alınca çatalla havalandırırsan topaklanması azalır.
Mısır kuskusunu önceden pişirip saklayabilir miyim?
Pişmiş kuskusu sığ, kapaklı bir kaba alıp buzdolabına kaldır ve 3–4 gün içinde tüket. Yeniden ısıtırken birkaç kaşık su ekleyip tavada karıştır; böylece kuruyup sertleşmez.
Mısır kuskusu hangi yemeklerde kullanılır?
Sebzeli kuskus salatasında domates, salatalık, maydanoz ve limonla; sıcak olarak da kavrulmuş sebze, nohut veya et yemeklerinin yanında kullanabilirsin. Taneler birbirine yapışırsa servis öncesi çatalla ayır.
Mısır kuskusu yerine ne kullanabilirim?
Benzer bir garnitür için normal kuskus, bulgur veya pirinç kullanabilirsin; bulgur ve pirinç daha fazla su isteyebilir, bu yüzden pişerken kıvamını kontrol et. Mısır tadını korumak istiyorsan mısır makarnası da uygun bir alternatiftir.
Mısır kuskusu ile normal kuskusun farkı nedir?
Mısır kuskusu mısırdan yapılır ve kendine özgü hafif mısır tadı taşır; normal kuskus ise genellikle irmik bazlıdır. Bu nedenle tanelerin dokusu ve pişme süresi ürüne göre farklılık gösterebilir.
Mısır kuskusu mısır unu ile aynı şey mi?
Hayır. Mısır unu ince öğütülmüş tozdur; mısır kuskusu ise taneli bir üründür ve garnitür ya da salata gibi yemeklerde kullanılır. Mısır ununu kuskus gibi tane tane pişiremezsin.
Mısır kuskusunun besin değeri nasıldır?
100 g mısır kuskusu 128 kcal ve 3,1 g protein içerir. Aynı miktarda 25 g karbonhidrat, 1,6 g yağ ve 1,3 g lif bulunur.
Kaynak: tbca BRC0859A · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç