Tabağınızda ne olduğunu bilin
Kuskus
Kalori ve besin değerleri
sert buğdaydan, haşlanmış
156
kalorikcal başına 100 g
Protein4,9 g
Karb.31 g
Yağ0,7 g
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 156 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbonhidrat 31 g 11%
- Yağ 0,7 g 1%
- Doymuş yağ 0,1 g 1%
- Lif 2,8 g 10%
- Şekerler 0,5 g —
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 4,9 g | 31 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,5 g | 16 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 7,4 g | 47 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 9,8 g | 62 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 12 g | 78 g | 1,7 g |
Benzer yiyecekler
- Sade kuskusçiğ364 kcal / 100 g
- Kuskus tanesipişmiş, tuz eklenmemiş164 kcal / 100 g
- Tam tahıllı kuskustuzla haşlanmış144 kcal / 100 g
- İrmik kuskuspişmiş, yağsız, tuzsuz107 kcal / 100 g
- Sebzeli kuskusirmikten, tuzlu133 kcal / 100 g
- Durum buğdayı irmiğihaşlanmış159 kcal / 100 g
- Tam buğday kuskusuhaşlanmış114 kcal / 100 g
- Mısır kuskusupişmiş, tam yağlı sütlü128 kcal / 100 g
- Bulgurdurum buğdayı, haşlanmış152 kcal / 100 g
Kuskus hakkında sorular
Kuskus ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 100 g miktarı 156 kcal içerir; ayrıca 4,9 g protein, 31 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 50 g miktarı 78 kcal içerir; ayrıca 2,5 g protein, 16 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 150 g miktarı 234 kcal içerir; ayrıca 7,4 g protein, 47 g karbonhidrat ve 1 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 200 g miktarı 312 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 62 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ içerir.
Kuskus ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Kuskus ürününün 250 g miktarı 390 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 78 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ içerir.
Kaynak: BLS (Germany) C119232 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
