Tabağınızda ne olduğunu bilin

karışık kuruyemiş

Kalori ve besin değerleri

yer fıstıklı, kuru kavrulmuş, tuz eklenmiş

594
kalorikcal başına 100 g
Protein17 g
Karb.16 g
Yağ51 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 594 kcal —
  • Protein 17 g 35%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 51 g 66%
  • Doymuş yağ 6,5 g 33%
  • Lif 9 g 32%
  • Şekerler 4,8 g —
  • Sodyum 345 mg 15%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0,4 mg 0%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 10,9 mg 73%
  • K vitamini 12,9 µg 11%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
  • B6 vitamini 0,3 mg 17%
  • Folat (B9) 50 µg 13%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 54,3 mg 10%

Mineraller

  • Kalsiyum 70 mg 5%
  • Demir 3,7 mg 21%
  • Magnezyum 225 mg 54%
  • Fosfor 435 mg 35%
  • Potasyum 693 mg 15%
  • Çinko 3,8 mg 35%
  • Bakır 1,3 mg 142%
  • Manganez 1,9 mg 84%
  • Selenyum 7,5 µg 14%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g59417 g16 g52 g
1 porsiyon137 g81424 g22 g71 g
2 porsiyon274 g162847 g45 g141 g
½ porsiyon68,5 g40712 g11 g35 g
3 porsiyon411 g244171 g67 g212 g
4 porsiyon548 g325595 g90 g282 g
50 g50 g2978,7 g8,2 g26 g
150 g150 g89126 g25 g77 g
200 g200 g118835 g33 g103 g
250 g250 g148543 g41 g129 g

karışık kuruyemiş hakkında sorular

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 16 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (137 g) miktarı 814 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 22 g karbonhidrat ve 71 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (274 g) miktarı 1628 kcal içerir; ayrıca 47 g protein, 45 g karbonhidrat ve 141 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (68,5 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 11 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (411 g) miktarı 2441 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 67 g karbonhidrat ve 212 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (548 g) miktarı 3255 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 90 g karbonhidrat ve 282 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 891 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 25 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168599 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç