Tabağınızda ne olduğunu bilin
karışık kuruyemiş
Kalori ve besin değerleri
yer fıstıklı kuru kavrulmuş, tuz eklenmiş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 594 kcal —
- Protein 17 g 35%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 51 g 66%
- Doymuş yağ 6,5 g 33%
- Lif 9 g 32%
- Şekerler 4,8 g —
- Sodyum 345 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,4 mg 0%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 10,9 mg 73%
- K vitamini 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotenik asit (B5) 1,2 mg 24%
- B6 vitamini 0,3 mg 17%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 54,3 mg 10%
Mineraller
- Kalsiyum 70 mg 5%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 225 mg 54%
- Fosfor 435 mg 35%
- Potasyum 693 mg 15%
- Çinko 3,8 mg 35%
- Bakır 1,3 mg 142%
- Manganez 1,9 mg 84%
- Selenyum 7,5 µg 14%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 594 | 17 g | 16 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 297 | 8,7 g | 8,2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 891 | 26 g | 25 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1188 | 35 g | 33 g | 103 g |
| 250 g | 250 g | 1485 | 43 g | 41 g | 129 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstıklı karışık kuruyemiştuzlu623 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru meyvekuru meyveli493 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru üzüm496 kcal / 100 g
- Yer fıstığı içermeyen karışık kuruyemiştuzlu661 kcal / 100 g
- Turna yemişli karışık kuruyemiştuzsuz555 kcal / 100 g
- Kuruyemiş karışımıatıştırmalıklar, kuruyemiş karışımı, standart462 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum karışımıtuzlu594 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Cevizkuru kavrulmuş, tuz eklenmiş643 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıdry roasted, salt added574 kcal / 100 g
karışık kuruyemiş hakkında sorular
karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 594 kcal içerir; ayrıca 17 g protein, 16 g karbonhidrat ve 52 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 297 kcal içerir; ayrıca 8,7 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 26 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 891 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 25 g karbonhidrat ve 77 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 200 g miktarı 1188 kcal içerir; ayrıca 35 g protein, 33 g karbonhidrat ve 103 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 250 g miktarı 1485 kcal içerir; ayrıca 43 g protein, 41 g karbonhidrat ve 129 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2617 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
