Tabağınızda ne olduğunu bilin
Karışık kuruyemiş
Kalori ve besin değerleri
yer fıstığı ile kuru kavrulmuş
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 607 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbonhidrat 16 g 6%
- Yağ 54 g 69%
- Doymuş yağ 8 g 40%
- Lif 6,4 g 23%
- Şekerler 5 g —
- Sodyum 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,8 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 6,1 mg 41%
- K vitamini 12 µg 10%
- Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niasin (B3) 6,2 mg 39%
- B6 vitamini 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 59,2 mg 11%
Mineraller
- Kalsiyum 87 mg 7%
- Demir 3,7 mg 21%
- Magnezyum 227 mg 54%
- Fosfor 438 mg 35%
- Potasyum 643 mg 14%
- Çinko 4,1 mg 37%
- Bakır 1,5 mg 169%
- Manganez 2,6 mg 113%
- Selenyum 9,3 µg 17%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 16 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9,8 g | 8 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 29 g | 24 g | 80 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 39 g | 32 g | 107 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 49 g | 40 g | 134 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstıklı karışık kuruyemiştuzsuz629 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru meyvekuru meyveli493 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru üzüm496 kcal / 100 g
- Yer fıstığı içermeyen karışık kuruyemiştuzsuz612 kcal / 100 g
- Turna yemişli karışık kuruyemiştuzsuz555 kcal / 100 g
- Kuruyemiş karışımıatıştırmalıklar, kuruyemiş karışımı, standart462 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum karışımıyer fıstıklı608 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıdry roasted574 kcal / 100 g
- Makademya fındığıkuru kavrulmuş, tuzsuz719 kcal / 100 g
Karışık kuruyemiş hakkında sorular
Karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
Karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 16 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
Karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
Karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
Karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
Karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 24 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.
Karışık kuruyemiş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
Karışık kuruyemiş ürününün 200 g miktarı 1214 kcal içerir; ayrıca 39 g protein, 32 g karbonhidrat ve 107 g yağ içerir.
Karışık kuruyemiş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
Karışık kuruyemiş ürününün 250 g miktarı 1518 kcal içerir; ayrıca 49 g protein, 40 g karbonhidrat ve 134 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2577 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
