Tabağınızda ne olduğunu bilin

karışık kuruyemiş

Kalori ve besin değerleri

yağda kavrulmuş, yer fıstıklı, tuz ilaveli

607
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.14 g
Yağ54 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 607 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbonhidrat 14 g 5%
  • Yağ 54 g 69%
  • Doymuş yağ 8,7 g 44%
  • Lif 7 g 25%
  • Şekerler 4,2 g —
  • Sodyum 273 mg 12%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0,5 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 7,8 mg 52%
  • K vitamini 5,7 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niasin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 23%
  • B6 vitamini 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 83 µg 21%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 52 mg 9%

Mineraller

  • Kalsiyum 117 mg 9%
  • Demir 2,6 mg 14%
  • Magnezyum 229 mg 55%
  • Fosfor 456 mg 36%
  • Potasyum 632 mg 13%
  • Çinko 3,4 mg 31%
  • Bakır 0,91 mg 101%
  • Manganez 2 mg 89%
  • Selenyum 33,9 µg 62%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g60720 g14 g54 g
1 porsiyon134 g81327 g19 g72 g
2 porsiyon268 g162754 g38 g145 g
½ porsiyon67 g40713 g9,4 g36 g
3 porsiyon402 g244081 g57 g217 g
4 porsiyon536 g3254107 g75 g289 g
50 g50 g30410 g7 g27 g
150 g150 g91130 g21 g81 g
200 g200 g121440 g28 g108 g
250 g250 g151850 g35 g135 g

karışık kuruyemiş hakkında sorular

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 14 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (134 g) miktarı 813 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 19 g karbonhidrat ve 72 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (268 g) miktarı 1627 kcal içerir; ayrıca 54 g protein, 38 g karbonhidrat ve 145 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (67 g) miktarı 407 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 9,4 g karbonhidrat ve 36 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (402 g) miktarı 2440 kcal içerir; ayrıca 81 g protein, 57 g karbonhidrat ve 217 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (536 g) miktarı 3254 kcal içerir; ayrıca 107 g protein, 75 g karbonhidrat ve 289 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 7 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 21 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 168600 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç