Tabağınızda ne olduğunu bilin
karışık kuruyemiş
Kalori ve besin değerleri
yağda kavrulmuş yer fıstıklı
Besin değerleri
Başına 100 g% GD- Kalori 607 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbonhidrat 14 g 5%
- Yağ 54 g 69%
- Doymuş yağ 8,7 g 44%
- Lif 7 g 25%
- Şekerler 4,2 g —
- Sodyum 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin ve mineraller
Başına 100 g% GDVitaminler
- A vitamini 0 µg 0%
- C vitamini 0,5 mg 1%
- D vitamini 0 µg 0%
- E vitamini 7,8 mg 52%
- K vitamini 5,7 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niasin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotenik asit (B5) 1,1 mg 23%
- B6 vitamini 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 83 µg 21%
- B12 vitamini 0 µg 0%
- Kolin 52 mg 9%
Mineraller
- Kalsiyum 117 mg 9%
- Demir 2,6 mg 14%
- Magnezyum 229 mg 55%
- Fosfor 456 mg 36%
- Potasyum 632 mg 13%
- Çinko 3,4 mg 31%
- Bakır 0,91 mg 101%
- Manganez 2 mg 89%
- Selenyum 33,9 µg 62%
Porsiyona göre kalori
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 20 g | 14 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 10 g | 7 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 30 g | 21 g | 81 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 40 g | 28 g | 108 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 50 g | 35 g | 135 g |
Benzer yiyecekler
- Yer fıstıklı karışık kuruyemiştuzlu623 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru meyvekuru meyveli493 kcal / 100 g
- Karışık kuruyemiş ve kuru üzüm496 kcal / 100 g
- Yer fıstığı içermeyen karışık kuruyemiştuzsuz612 kcal / 100 g
- Turna yemişli karışık kuruyemiştuzsuz555 kcal / 100 g
- Kuruyemiş ve tohum karışımıyer fıstıklı608 kcal / 100 g
- Kuruyemiş karışımıtuzlu639 kcal / 100 g
- Kaju fıstığıyağda kavrulmuş580 kcal / 100 g
- Yağlı tohum karışımıtuzlu635 kcal / 100 g
- Yer fıstığıkuru kavrulmuş590 kcal / 100 g
karışık kuruyemiş hakkında sorular
karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 14 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 10 g protein, 7 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 30 g protein, 21 g karbonhidrat ve 81 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 200 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 200 g miktarı 1214 kcal içerir; ayrıca 40 g protein, 28 g karbonhidrat ve 108 g yağ içerir.
karışık kuruyemiş ürününün 250 g miktarında kaç kalori var?
karışık kuruyemiş ürününün 250 g miktarı 1518 kcal içerir; ayrıca 50 g protein, 35 g karbonhidrat ve 135 g yağ içerir.
Kaynak: Canadian Nutrient File 2578 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç
