Tabağınızda ne olduğunu bilin

karışık kuruyemiş

Kalori ve besin değerleri

kuru kavrulmuş, yer fıstıklı, tuz eklenmemiş

607
kalorikcal başına 100 g
Protein20 g
Karb.16 g
Yağ54 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 607 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbonhidrat 16 g 6%
  • Yağ 54 g 69%
  • Doymuş yağ 8 g 40%
  • Lif 6,4 g 23%
  • Şekerler 5 g —
  • Sodyum 4 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • A vitamini 0 µg 0%
  • C vitamini 0,8 mg 1%
  • D vitamini 0 µg 0%
  • E vitamini 6,1 mg 41%
  • K vitamini 12 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,3 mg 25%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niasin (B3) 6,2 mg 39%
  • B6 vitamini 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 60 µg 15%
  • B12 vitamini 0 µg 0%
  • Kolin 59,2 mg 11%

Mineraller

  • Kalsiyum 87 mg 7%
  • Demir 3,7 mg 21%
  • Magnezyum 227 mg 54%
  • Fosfor 438 mg 35%
  • Potasyum 643 mg 14%
  • Çinko 4,1 mg 37%
  • Bakır 1,5 mg 169%
  • Manganez 2,6 mg 113%
  • Selenyum 9,3 µg 17%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g60720 g16 g54 g
1 porsiyon131 g79526 g21 g70 g
2 porsiyon262 g159051 g42 g140 g
½ porsiyon65,5 g39813 g11 g35 g
3 porsiyon393 g238677 g63 g210 g
4 porsiyon524 g3181102 g84 g280 g
50 g50 g3049,8 g8 g27 g
150 g150 g91129 g24 g80 g
200 g200 g121439 g32 g107 g
250 g250 g151849 g40 g134 g

karışık kuruyemiş hakkında sorular

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 607 kcal içerir; ayrıca 20 g protein, 16 g karbonhidrat ve 54 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (131 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (131 g) miktarı 795 kcal içerir; ayrıca 26 g protein, 21 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (262 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (262 g) miktarı 1590 kcal içerir; ayrıca 51 g protein, 42 g karbonhidrat ve 140 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (65,5 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (65,5 g) miktarı 398 kcal içerir; ayrıca 13 g protein, 11 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (393 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (393 g) miktarı 2386 kcal içerir; ayrıca 77 g protein, 63 g karbonhidrat ve 210 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (524 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (524 g) miktarı 3181 kcal içerir; ayrıca 102 g protein, 84 g karbonhidrat ve 280 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 9,8 g protein, 8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 911 kcal içerir; ayrıca 29 g protein, 24 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170585 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç