Tabağınızda ne olduğunu bilin

karışık kuruyemiş

Kalori ve besin değerleri

yer fıstıklı, kuru kavrulmuş, tuz eklenmiş, CHOSEN ROASTER

608
kalorikcal başına 100 g
Protein18 g
Karb.18 g
Yağ53 g

Besin değerleri

Başına 100 g% GD
  • Kalori 608 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbonhidrat 18 g 6%
  • Yağ 53 g 68%
  • Doymuş yağ 7 g 35%
  • Lif 7,1 g 25%
  • Şekerler 3,9 g —
  • Sodyum 113 mg 5%

Vitamin ve mineraller

Başına 100 g% GD

Vitaminler

  • K vitamini 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Niasin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenik asit (B5) 0,54 mg 11%
  • Folat (B9) 60 µg 15%

Mineraller

  • Kalsiyum 106 mg 8%
  • Demir 3,2 mg 18%
  • Magnezyum 202 mg 48%
  • Fosfor 412 mg 33%
  • Potasyum 585 mg 12%
  • Çinko 3,8 mg 34%
  • Bakır 1,1 mg 127%
  • Manganez 2,6 mg 113%
  • Selenyum 3,7 µg 7%

Porsiyona göre kalori

PorsiyonAğırlıkKaloriProteinKarb.Yağ
100 g100 g60818 g18 g53 g
1 porsiyon132 g80324 g23 g70 g
2 porsiyon264 g160548 g46 g140 g
½ porsiyon66 g40112 g12 g35 g
3 porsiyon396 g240871 g69 g211 g
4 porsiyon528 g321095 g93 g281 g
50 g50 g3049 g8,8 g27 g
150 g150 g91227 g26 g80 g
200 g200 g121636 g35 g106 g
250 g250 g152045 g44 g133 g

karışık kuruyemiş hakkında sorular

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 100 g miktarı 608 kcal içerir; ayrıca 18 g protein, 18 g karbonhidrat ve 53 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 1 porsiyon (132 g) miktarı 803 kcal içerir; ayrıca 24 g protein, 23 g karbonhidrat ve 70 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 2 porsiyon (264 g) miktarı 1605 kcal içerir; ayrıca 48 g protein, 46 g karbonhidrat ve 140 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün ½ porsiyon (66 g) miktarı 401 kcal içerir; ayrıca 12 g protein, 12 g karbonhidrat ve 35 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 3 porsiyon (396 g) miktarı 2408 kcal içerir; ayrıca 71 g protein, 69 g karbonhidrat ve 211 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 4 porsiyon (528 g) miktarı 3210 kcal içerir; ayrıca 95 g protein, 93 g karbonhidrat ve 281 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 50 g miktarı 304 kcal içerir; ayrıca 9 g protein, 8,8 g karbonhidrat ve 27 g yağ içerir.

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarında kaç kalori var?

karışık kuruyemiş ürününün 150 g miktarı 912 kcal içerir; ayrıca 27 g protein, 26 g karbonhidrat ve 80 g yağ içerir.

Kaynak: USDA FoodData Central 170181 · 100 g başına · karbonhidrat, AB etiketine göre; lif hariç